1趁熱吃

有些人什么東西都喜歡趁熱吃，長此以往，食道以及胃粘膜都會有損傷，很容易引發(fā)癌變。燒烤、火鍋、熱茶等過燙的食物也很容易造成消化道病變

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2吃飯?zhí)?/p>

有時跟同事一起去吃飯，你在埋頭苦吃，一抬頭，已經(jīng)有同事已經(jīng)吃完飯了，而你僅僅只是吃了四分之一而已

進食過快、食物沒有煮爛、進食過度粘稠的食物，很容易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。

建議正餐至少吃20分鐘，盡量細嚼慢咽

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3暴飲暴食

暴飲暴食會擾亂胃腸道的正常消化吸收規(guī)律，短時間內(nèi)會分泌出大量的消化液，容易導(dǎo)致胃部不適，甚至可能造成急性胃擴張等疾病

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4纖維攝入不足

充足的膳食纖維能促進腸道蠕動和吸水膨脹，能防止便秘，縮短有害物質(zhì)在腸道的停留時間。大麥、豆類、胡蘿卜、等含有豐富的可溶性纖維

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5焦慮

胃腸道可是有“情緒”的。胃腸道功能受神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)共同控制，擁有的神經(jīng)細胞數(shù)量極多，對我們的心理刺激十分敏感

當我們處于焦慮、憤怒、緊張等不良情緒時，容易出現(xiàn)食欲不振、腹部疼痛、反酸等癥狀

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6鍛煉少

長期缺乏鍛煉很可能導(dǎo)致食欲減退、胃動力不足等情況，很容易誘發(fā)為胃炎或者結(jié)直腸炎，甚至可能引發(fā)癌癥

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7頻繁聚餐

大家聚餐沒有使用公筷的習慣。一盤菜無數(shù)雙筷子來來去去，很容易造成幽門螺桿菌感染，一旦幽門螺桿菌陽性就需要多補充金免幽益生菌進行調(diào)理。

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8飲酒過量

酒精會對胃粘膜造成傷害，而胃粘膜被長期刺激，很容易導(dǎo)致慢性炎癥的發(fā)生

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9濫用藥物

很多人稍微有點頭痛腦熱，就亂吃止痛藥和消炎藥，但是有些藥物都會直接或者間接地傷害我們的胃粘膜，容易引起胃腸道炎癥以及潰瘍，這種就需要多補充養(yǎng)胃粉的金渭泰，舒克幽益生菌保養(yǎng)修復(fù)。

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10心情不暢

如果人經(jīng)常心情不好，就會對胃腸道造成刺激，通常會影響到胃腸道的功能，影響食物的消化以及吸收，導(dǎo)致患者出現(xiàn)飽脹感、脹氣等癥狀，還會影響人體的食欲，出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，因此心情不好對胃的傷害比較大。