近視了，度數(shù)怎么才能長的慢一點？
相信很多人都有這種感覺，自從近視以后，每次檢查視力都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，最關心的問題就是近視度數(shù)又漲了嗎？
隨著電子產(chǎn)品的普及以及長時間近距離用眼，青少年中近視的發(fā)病率持續(xù)走高。因為近視問題而到醫(yī)院就診的青少年絡繹不絕。
想必每一個近視的朋友都有這樣的煩惱
家長們急于就診的同時，問的最多也是最關心的就是孩子近視了怎么辦， 怎么能讓度數(shù)長慢點？甚至很多人會好奇，同樣是近視，為什么別人漲的比你慢？
想要控制近視度數(shù)增長，我們應該怎么做？
近視發(fā)生和增長的原因除了遺傳因素、眼部疾病外，最主要的是不良的用眼習慣如連續(xù)長時間的近距離用眼。
近視度數(shù)的增長速度具體和哪些因素有關？
年齡
大部分的孩子在3年級以后，學習壓力和讀寫時間都會明顯增加，所以這個時間點是近視發(fā)生和度數(shù)增長的高峰期。再一個青春期，這個階段孩子個子長得很快，眼軸也會跟著長得快，同時伴隨著升學的壓力，而導致近視度數(shù)增加的也變多。
用眼習慣
想要控制近視，首先要養(yǎng)成科學的用眼習慣。減少連續(xù)的近距離用眼時間。注意讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。閱讀書寫時要保證充足的光照亮度。多進行遠眺，放松雙眼。
視覺環(huán)境
每天2個小時以上的自然光，會刺激人體分泌多巴胺，多巴胺可以有效地抑制近視增長。
遺傳因素
如果父母的一方有近視，無論多少度，孩子遺傳近視的幾率都會高2倍，如果父母雙方都近視的話，孩子遺傳近視的幾率就增高了5倍。
近視矯正手段
這是我們能選擇的關鍵因素，如果選擇了有效的矯正近視的方式，比如角膜塑形鏡等，那么近視度數(shù)增加相對也是較慢的。
除此之外，如果孩子近視了，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構，結(jié)合孩子的年齡、眼軸曲率、屈光性質(zhì)等給予科學的矯正方法，并定期復查。
日常防護，我們可以做些什么？
【方法一：每天2小時以上的陽光下戶外運動。】
以前的戶外運動強調(diào)讓孩子多看遠，少看遠，放松肌肉。然而最新研究表明，陽光照射會促使眼部多巴胺分泌，這種物質(zhì)可以抑制近視的發(fā)展。因此，相對于戶外運動，沐浴在陽光下，對于預防和抑制近視更為重要。
【方法二：使用濃度為0.01%阿托品眼液。】
根據(jù)國外多年臨床研究發(fā)現(xiàn)，長期使用低濃度阿托品眼液，可以有效阻止近視發(fā)展。但該藥具有擴大瞳孔、調(diào)節(jié)麻痹作用，有極少數(shù)兒童會出現(xiàn)看近模糊、眼紅等副作用。目前國內(nèi)還沒有這個濃度的眼藥水，需在國外購買。
【方法三：佩戴角膜塑形鏡。】
角膜塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡，可以讓青少年在睡夢中控制近視度數(shù)增長的方法。只需晚上佩戴角膜塑形鏡，次日早上取下，每天配戴8小時，白天不用戴眼鏡就可以滿足用眼需要，而且可以減緩近視發(fā)展。
最關鍵的一點，發(fā)現(xiàn)孩子近視后，一定要正規(guī)的眼科視光科，結(jié)合孩子的年齡、眼軸曲率、屈光性質(zhì)、雙眼視功能情況等給予科學的矯正方法，并定期復查。
OK鏡、低濃度阿托品和離焦眼鏡等都能最大限度的延緩孩子近視度數(shù)增長，只要遵照醫(yī)囑選擇合適的矯正方式，大多數(shù)能控制住度數(shù)，到成年發(fā)育穩(wěn)定后不至于發(fā)展為高度近視。
家長還可以從哪些方面保護孩子視力？
（1）了解科學用眼護眼知識。帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。
（2）控制電子產(chǎn)品使用。非學習目的的電子產(chǎn)品使用時間單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30～40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。
（3）保障孩子睡眠時間。確保小學生每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
（4）做到早發(fā)現(xiàn)早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)生的建議進行科學的干預和近視矯正，在正規(guī)醫(yī)療機構的眼科進行驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
俗話說，眼睛是心靈的窗戶。孩子的眼睛以及視力問題應該受到家長們更多的重視，從生活中的細節(jié)做起，讓孩子遠離近視！
