現(xiàn)代女人已經(jīng)有了重視茵道健康的意識，產(chǎn)后媽媽作為茵道松弛的多發(fā)群體，自然關(guān)注的人數(shù)最多，而很多媽媽目前最大的困惑就是是不是順產(chǎn)會導致茵道變松，而剖腹產(chǎn)不會？

之所以有上述疑問，關(guān)鍵點在于，一些媽媽認為茵道之所以會松弛是因為順產(chǎn)，胎兒經(jīng)過茵道娩出導致了。而剖腹產(chǎn)則不需要經(jīng)過茵道娩出，所以才會有剖腹產(chǎn)茵道不會松弛的意識，以至于有六成以上女性因為害怕順產(chǎn)后茵道松弛從而選擇剖腹產(chǎn)。

實際上“不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。女性在懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。

就算剖腹產(chǎn)不用經(jīng)過茵道分娩，但是在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備。即使是進行剖宮產(chǎn)的媽媽，其茵道也會有松弛現(xiàn)象。

而且很多產(chǎn)后媽媽茵道松弛除了受生育的影響以外，還和產(chǎn)后恢復不當有關(guān)。比如數(shù)次分娩；產(chǎn)后缺乏運動；產(chǎn)褥期恢復盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

所以，想要利用剖腹產(chǎn)來擺脫茵道松弛的命運并不現(xiàn)實。女人如果想避免和解決茵道松弛的命運，可以利用下面的方法：

1、平時可以堅持縮茵運動，有助于提升茵道收縮能力，預防和緩解茵道松弛程度；

2、把握生育的最佳年齡，年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好；高齡產(chǎn)婦35歲之后才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復。

3、茵道松弛嚴重就及時選對專業(yè)的縮茵產(chǎn)品縮陰，縮茵產(chǎn)品是專門針對茵道松弛問題而研發(fā)的，比如具備“養(yǎng)護結(jié)合”原理的千黛斯。

4、產(chǎn)后避免過度節(jié)食減肥，在我說的內(nèi)容里面，曾經(jīng)提到不注意飲食會影響茵道恢復。其實不單單如此，還會影響母乳質(zhì)量，所以產(chǎn)后飲食一定要合理。