????醫(yī)院事宜 1，提前了解出院手續(xù)和醫(yī)保報(bào)銷手續(xù) 出院當(dāng)天提前辦好 避免手續(xù)繁瑣產(chǎn)婦等太久 2，在順產(chǎn)產(chǎn)后6小時(shí) 剖腹產(chǎn) 24小時(shí)小時(shí) 老公要攙扶產(chǎn)婦起來(lái)多走動(dòng) 有助于排惡露 3，剛生完寶 會(huì)口渴 記得提前準(zhǔn)備好吸管杯裝滿溫開(kāi)水 4，幫助老婆洗漱 如廁 ??切記動(dòng)作要輕緩 5，產(chǎn)后容易腰酸疼痛 主動(dòng)幫老婆按摸 6，準(zhǔn)備一些流食或者是易消化的食物 切忌不要燉補(bǔ)湯 體虛忌大補(bǔ)！

????日常生活 1，出院回家 包攬日常家務(wù)瑣事 老婆多休息?? 2，喂奶可以用哺r枕 減緩因?yàn)楸迬?lái)的關(guān)節(jié)痛 3，如果老婆喂奶時(shí)被吸破了 可以瓶喂 等傷口好了再親喂 記得r頭膏厚涂在傷口處 4，老婆堵奶了幫忙冷敷 士豆或者包心菜冷藏后敷在r房上 避開(kāi)r頭 5，月子里惡露比較多 可以幫老婆洗內(nèi)內(nèi)或者準(zhǔn)備一次性內(nèi)褲 6，月子里不要讓老婆抱寶 容易Z宮下垂 也不要讓老婆干活 提重物 7，月子里多分擔(dān)帶娃和家務(wù)，讓老婆安心做修復(fù)，來(lái)緩解生育帶來(lái)的后遺癥，??手機(jī)下個(gè)軟件G動(dòng)，制定修復(fù)訓(xùn)練方案，跟練打卡，有助于改善盆底肌松弛，緩解漏尿脫垂，恢復(fù)體力和精神 ????照顧寶寶 1，如果奶粉喂養(yǎng)，學(xué)會(huì)沖奶??、溫奶、存奶、喂奶、拍嗝的正確方式 2，學(xué)會(huì)換尿不濕、洗屁屁、擦屁屁、清理肚臍、洗澡、撫觸，科學(xué)的護(hù)理寶 3，寶晚上哭鬧 陪老婆一起排查寶哭鬧的原因 哄睡寶 4，新生兒容易濕疼、熱瘆 多厚涂高保濕面霜 5，寶哭鬧的時(shí)候 掌握飛機(jī)抱、排氣操等技能，二月鬧會(huì)用到 ????月子飲食 1，老公需要確保食材新鮮營(yíng)養(yǎng)均衡 可以三餐之間安排兩個(gè)小加餐 2，母r多或少 飲食是起輔助作用 不要逼著老婆吃東西 3，產(chǎn)婦前兩周惡露比較多 比較虛弱飲食以清淡為主 4，月子里每個(gè)階段所需的營(yíng)養(yǎng)都不盡相同 可以研究月子食譜幫助老婆恢復(fù) ????情緒照顧 1，剛生完寶寶 產(chǎn)婦體內(nèi)j素變化大 情緒會(huì)變得不穩(wěn)定 老公需要多理解 2，新手媽媽容易焦慮 會(huì)不自覺(jué)的擔(dān)心寶 老公多開(kāi)導(dǎo) 3，因?yàn)橥饷驳淖兓?? 產(chǎn)婦會(huì)不自信老公要多鼓勵(lì)和贊美 5，產(chǎn)后一周左右可以洗頭洗澡??幫忙洗完頭注意吹干 ????協(xié)調(diào)家庭關(guān)系 1，一切以老婆為主，和老一輩提前說(shuō)，科學(xué)坐月子 2，提前給老人灌輸科學(xué)育兒理念，避免爭(zhēng)執(zhí) 以老婆意見(jiàn)為準(zhǔn) 3，協(xié)調(diào)好親人朋友探視的時(shí)間??，不要打擾老婆休息