近年來，社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，隨著飲食習(xí)慣的改變出現(xiàn)了越來越多的肥胖人群。肥胖者的年齡也出現(xiàn)越來越低的趨勢(shì)，6～12歲的孩子出現(xiàn)肥胖居多。大多孩子是因?yàn)槌粤隋e(cuò)誤的食物而導(dǎo)致肥胖，并不是說營養(yǎng)過剩的原因。吃錯(cuò)誤的食物很容易導(dǎo)致肥胖，影響孩子正常的身體發(fā)育，到成年后得三高的風(fēng)險(xiǎn)也比正常身材的孩子大。雖然這類東西很好吃，但是不健康因素太多了。

　　孩子吃哪些食物容易導(dǎo)致肥胖呢?

　　1.薯片等油炸膨化食品，油的含量特別高，用的油可能也不健康，熱量又高，營養(yǎng)成分又低。 100 克的薯片就含有超過 500 卡路里的熱量。因?yàn)槭砥阄稘庥簦⒆觽兎浅Ｏ矚g吃，通常都吃的停不下來，吃多了更容易發(fā)胖。

　　2.油條是許多人認(rèn)為健康的早餐，大多數(shù)孩子早餐特別喜歡吃油條配豆?jié){。每100克油條的熱量為388卡路里，屬于高熱量食物，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致肥胖。

　　3.巧克力不僅深受大多數(shù)孩子的鐘愛，也是大多數(shù)成年人零食清單中最喜愛的。每100 克巧克力的熱量約為 589卡路里。如果孩子吃太多巧克力，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素消耗過多，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響牙齒健康。

　　4.曲奇餅干應(yīng)該是兒童零食清單中最喜愛的一種，然而它屬于高能量零食。每100克餅干的熱量約為546卡路里。孩子在享受它香脆、香甜的同時(shí)，也攝入了大量的能量，增加了發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　以上是孩子以及正在肥胖的人群吃了更易發(fā)胖的食物，家長平時(shí)要多多關(guān)注孩子的飲食，盡量讓孩子少吃零食，多吃健康的瓜果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等。如果孩子肥胖程度嚴(yán)重，建議家長及時(shí)帶孩子到正規(guī)兒科醫(yī)院檢查身體。