保護大腦，遠離這幾種傷害

以下筆記整理于up主“Vista營養(yǎng)師”

一、心理創(chuàng)傷

干擾大腦發(fā)育，帶來負面改變。

慢性或者持久的壓力激素會殺死大腦的海馬體細胞。

二、酒精

阻止氧氣進入細胞能量中心線粒體，減少學(xué)習(xí)與記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。

增加癡呆癥的危險。

使大腦萎縮。

三、尼古丁

引起血管收縮，減少重要器官的血液流量。

剝奪大腦所需要的營養(yǎng)。

四、咖啡

可能加速阿爾茨海默癥的發(fā)生。