高三學(xué)習(xí)確實(shí)很消耗精力，學(xué)生也沒辦法隨時(shí)都保持精力充沛的狀態(tài)，比如，早讀課結(jié)束后班上大部分同學(xué)都被打趴下了，然后開始補(bǔ)覺。除了早自習(xí)精神狀態(tài)不好。也有不少同學(xué)在晚自習(xí)的時(shí)候直接睡過去了……高三學(xué)生經(jīng)常感到精力不充沛也是十分常見的。所以，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困、倦、疲、乏的生理狀況是很有必要的。

首先，要從根本上解決這個(gè)問題。高三的學(xué)習(xí)量本就很大，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)覺得高三的時(shí)間根本不夠用，總覺得多學(xué)一會(huì)兒就能比別人考得好。其實(shí)不然，這部分同學(xué)連基本的休息時(shí)間都沒有留夠，怎么可能在學(xué)校隨時(shí)保持精力充沛的狀態(tài)呢？所以，我希望大家現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入后期了，最重要的已經(jīng)不是能夠提分多少了，而是維持一個(gè)較好的身體狀態(tài)。

其次，如果是在上課，即使自己的精力有點(diǎn)跟不上老師的節(jié)奏了，但是也不要放棄！偶爾應(yīng)急喝點(diǎn)咖啡也是可以的，像我就是從來不喝咖啡的人。這種情況下選擇涂點(diǎn)風(fēng)油精或者清涼油也能有效緩解暫時(shí)的疲勞感。

如果嘗試了以上方法后還是覺得很累的話，其實(shí)你的身體已經(jīng)在向你發(fā)出信號(hào)了：適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌掳伞Ｒ惶熘畠?nèi)，每個(gè)人的精力和注意力都是有限的，一旦用完了就只能休息，強(qiáng)行集中注意力是不可行的，身體會(huì)吃不消。所以，如果你的大腦和身體已經(jīng)感到很累了的話，就不要想著勉強(qiáng)自己繼續(xù)學(xué)習(xí)。

其實(shí)以上的困、倦、疲、乏的癥狀都是比較輕的。大部分人的精力其實(shí)是足夠一天的學(xué)習(xí)的，大家被消耗的是意志力。意志力就是能夠支撐你在艱難困苦的環(huán)境下繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，大部分同學(xué)每天失去的其實(shí)是意志力，因?yàn)橐庵玖Ρ豢焖傧?，所以你很快就感到自己很累了?/strong>這就是為什么你看見學(xué)霸們似乎從來都不疲憊的原因，學(xué)霸們看見做不完的數(shù)學(xué)試卷，兩眼放光，動(dòng)力滿滿。而我們看見這么多題，直接就被打蔫了。我就是個(gè)典型例子，到了備考后期的時(shí)候，我經(jīng)常想自己能不能考上心儀的學(xué)校，經(jīng)常陷入自我懷疑中，不知道自己現(xiàn)在這么努力學(xué)習(xí)有沒有用……其實(shí)，我就是想象力豐富了點(diǎn)，想這么多對(duì)我的高考成績(jī)并沒有直接影響啊。

所以，想在短期里保持精力充沛或者保持頑強(qiáng)的意志力，那么不妨試試“機(jī)器人療法”，不要去想未來那些虛無飄渺的事，就著手眼前，把眼前的事情做好就行了。比如，老師今天發(fā)了三套試卷，那你就做三套試卷，不要東想西想。把自己當(dāng)成一個(gè)機(jī)器人，按照每天的固定程序去做事就好。這樣總比一天在那里瞎想好的多，總會(huì)收獲不少知識(shí)對(duì)吧？

總之，千萬不要焦慮。你要知道大家都是這樣的狀態(tài)，大家都一樣緊張，所以不要給自己加戲了，做好當(dāng)前的事就是最重要的！

標(biāo)簽：高中學(xué)習(xí)方法