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葷素搭配,營養(yǎng)美味!巨好吃拌面教程有肉有菜,敏寶也能放心吃~

2023-06-03 13:43 作者:嬰享低敏之家  | 我要投稿

養(yǎng)娃真的是個精細(xì)活,連每天吃啥都得絞盡腦汁想著做點(diǎn)不一樣的,營養(yǎng)還得跟上。生怕自家寶寶不賞臉,更擔(dān)心營養(yǎng)不夠。今天來分享幾款簡單好做的拌面,真的超級好吃!

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答應(yīng)我一定要試試這幾款拌面,用的嬰享無小麥面條不添加麩質(zhì)、小麥、蛋奶等易敏食材,讓小麥麩質(zhì)過敏的寶寶也可以放肆享受面條帶來的滿足感。寶寶分分鐘光盤,并且做法簡單,營養(yǎng)又美味,趕緊一起來給寶寶安排吧~

香菇肉醬拌面

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準(zhǔn)備食材:香菇,豬肉,胡蘿卜,嬰享無小麥面條

?詳細(xì)做法:

1.面條撈熟過涼水備用防止起坨

2.豬肉切末加醬油,淀粉,輔食油,姜腌制10分鐘

3.胡蘿卜香菇焯水切碎備用

4.油熱炒香蔥花放入豬肉末炒至變色,放入香菇胡蘿卜翻炒均勻

5.淋入醬汁(水,淀粉,醬油,少許鹽)煮至濃稠

肉末豆角面

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準(zhǔn)備食材:豬肉末,豆子,嬰享無小麥面條,胡蘿卜

?詳細(xì)做法:

1.豬肉末加淀粉,醬油,輔食油,姜腌制10分鐘

2.面條撈熟過涼水備用

3.豆子跟胡蘿卜焯水備用

4.油熱把蔥花炒香,放入豬肉末炒至變色

5.加入豆角胡蘿卜翻炒均勻淋入水淀粉煮至濃稠加點(diǎn)鹽調(diào)味即可

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雙茄肉醬面

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準(zhǔn)備食材:番茄,茄子,豬肉,嬰享無小麥面條

詳細(xì)?做法:

1.豬肉切末加淀粉,醬油,輔食油,姜腌制10分鐘

2.面條撈熟過冷水備用

3.油熱先把茄子炒軟,可以加點(diǎn)水炒更快軟,盛出備用

4.另起鍋把蔥花炒香放入豬肉末炒至變色,放入番茄炒出汁

5.加入炒軟的茄子翻炒均勻,淋入醬汁(水,淀粉,醬油,少許鹽)煮至濃稠撒點(diǎn)蔥花。

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貼心小貼士:

1、食材大小根據(jù)寶寶咀嚼能力切成適合寶寶咀嚼的大小

2、小月齡寶寶吃面條也可以提前掰碎~

3、1歲以下不放調(diào)料,1歲以上少量添加

4、無小麥面條做法:冷水下鍋,煮6-8分鐘

5、醬油最好選擇寶寶專用醬油或者低鈉醬油

作者:朝恩麻麻


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