大家好，我是沈醫(yī)生。

氣血足，百病消，今天沈醫(yī)生教大家健脾補腎，補足你的氣血，并給你推薦一個氣血同補的中成藥，不給疾病找上門的機會。

中醫(yī)經(jīng)常說：“正氣存內，邪不可干”，就是說，如果我們身上的氣血足了，就有抵抗外界邪氣的能力，不容易生病。

但如果你總是小病不斷，稍微一吹風就感冒咳嗽，抵抗力很低，平常還經(jīng)常覺得很累，稍微活動一下就感覺自己像是散架了一樣，過好幾天了還是肌肉酸疼，總是想躺在床上，而且不喜歡吃飯，吃也吃不多，臉色也不好，沒什么血色，很容易頭暈眼花，這個時候，可能就是氣血不足了。

氣血不足，不僅我們身上的“正氣”就會減少，不能抵抗外界的致病因素，同時氣血的運行也不暢通，很容易導致氣滯血瘀，或者臟腑失養(yǎng)，比如心血不足，出現(xiàn)失眠多夢的情況，或者脾胃虛弱，出現(xiàn)大便溏稀的情況，嚴重的時候，還會影響到我們的腎精，出現(xiàn)腎精虧虛的情況。

當你發(fā)現(xiàn)了你身上有氣血不足的情況，就需要補氣養(yǎng)血了。今天沈醫(yī)生就給大家分享一個中成藥，叫做人參養(yǎng)榮丸，可以健脾補腎，溫補氣血。

人參養(yǎng)榮丸用到的藥物分別是人參，白術，茯苓，黃芪，陳皮，甘草，當歸，熟地黃，白芍，遠志，肉桂和五味子。

人參，黃芪和甘草，可以補氣生氣，白術，茯苓和陳皮可以健脾，這六味藥物共同作用，可以健脾補氣，同時還可以運化水濕，防止水濕凝結成痰，陳皮還可以行氣理氣，防止補氣的藥物太多，在我們身體里形成氣滯。

熟地黃和遠志，可以補腎填精，還可以滋陰補血，再配上養(yǎng)血補血的當歸，白芍和五味子，可以提升方子補養(yǎng)氣血的作用。

最后再加一味肉桂，溫陽通脈，可以起到鼓動氣血生發(fā)的作用，讓我們全身的氣血發(fā)揮正常的生理功能，從而抵抗外邪，讓我們不容易生病。

人參養(yǎng)榮丸適用于氣血兩虛導致的癥狀，但如果你是陰虛，或者體內有熱的，就不適合了。

自己拿不準的話，可以尋求醫(yī)生的辨證指導，以免傷害身體。