上廁所一定要帶上手機，玩游戲、刷微博、刷朋友圈、看視頻等……

執(zhí)迷于刷手機的狀態(tài)而遲遲不起，忘記時間可能一蹲就是十幾分鐘甚至數(shù)小時，這是很多人的如廁寫照。

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你可知道?長時間這樣蹲廁所玩手機就會招來各種的疾病，可惜大多人不知道，由于不了解，更不會去注意這一點點細(xì)節(jié)。

要知道經(jīng)常這樣會有什么危害，相信每個人都會保持良好習(xí)慣。

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經(jīng)常這樣會不會得病呢?

1、吸入毒氣：

坐馬桶排便時，我們的屁股和馬桶里的毒氣會進(jìn)行密切的接觸，時間長了，而這些毒氣就會很容易進(jìn)入體內(nèi)。

2、痔瘡：

我們的肛門只要長時間這樣張開，肛門就容易充血，導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，從而痔瘡就會找上門。

3、便秘：

邊排便又邊玩手機，這樣我們排便就會注意力會不集中，從而導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，引起了便秘。

4、身體不適：

長時間蹲著，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，突然站起來就會出現(xiàn)頭昏腦漲的情況。同時身體的血液循環(huán)受阻，長時間供氧不足，容易使神經(jīng)發(fā)麻，就會引發(fā)手腳麻木的情況出現(xiàn)。

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小貼士：上廁所最好不要帶手機，專心排便。無論蹲廁還是坐便，如廁時間都不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘。所以，上廁所保持一個良好的習(xí)慣尤其重要，也是對自己身體健康的負(fù)責(zé)。