1.失敗的原因

2.心力

每個(gè)人每天休息好后，他的能力能量是有限的，能做的事也是有限的，不要把身體的能量首先宣泄在讓你爽讓你舒服的事情上。不然你就沒有辦法持續(xù)去做上進(jìn)的努力的有價(jià)值的事。

能力越強(qiáng)，做事的痛苦閥值就越低。追求能力才是王道。所有繞過痛苦讓人生變好的，從哲學(xué)角度不太可能。

每一次的認(rèn)知覺醒都要在行為層面達(dá)到，光看沒有用。

3.

up舉了一個(gè)例子，有一天他跑完步后打王者榮耀放松一下，第2天他去跑步就想先打一局再跑步。人遇到一件事要做，總是想先做讓他情緒上爽或者舒服的事情。

如果養(yǎng)成了習(xí)慣，每次都先做讓自己爽，再去做不爽的事情，會(huì)很難受，執(zhí)行力會(huì)變差

4.

我們做的事有三種。

第1種是事情的總量就那么多。例如打游戲系要升到60級(jí)需要的經(jīng)驗(yàn)值總共就那么多。不管你選擇用法師a怪刷副本的方法，還是做任務(wù)殺怪的方法，經(jīng)驗(yàn)總量也要那么多。

當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，你就不會(huì)用懶惰的態(tài)度去做人生的各種事。

第二種，無法持續(xù)的精進(jìn)的努力。

例如被父母逼著做自己不喜歡的事情，為了生存而上班，總是需要有人在后面鞭策。

但是后來up的執(zhí)行力很強(qiáng)，因?yàn)樗麩釔蹖懽鳎羌词顾@么熱愛寫作，有時(shí)候也堅(jiān)持不下去。

即使喜歡的事情也有難受有惡心的時(shí)候，人的身體會(huì)受情緒，體能，當(dāng)時(shí)的心情狀態(tài)影響，突然有人吵架。

這時(shí)候，如果想要執(zhí)行力好，我們就要把執(zhí)行力各種各樣的要素都統(tǒng)計(jì)再排序。哪個(gè)影響最大，哪個(gè)影響比較小。影響最大的其實(shí)是心力。

可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣不斷的去看人，然后把行為的規(guī)律總結(jié)在本子上。例如up主之前賺到錢了，花錢請(qǐng)人吃飯顯擺自己。實(shí)際上，他選擇做游戲工作室。內(nèi)心os：我虛榮心比較強(qiáng)，我想做大哥?？票龋悍凑A為什么不能是我呢

5.

uo主通過請(qǐng)小弟吃飯，認(rèn)識(shí)到，有些人你對(duì)他好是不值得的。

第一類人你有250塊，他巴不得你請(qǐng)400，這種人是掠奪者，你對(duì)他好他不懂得感恩

第二類人是收獲者。他們很短視，總是要看到一個(gè)既得利益他們才會(huì)去做。做什么事都要看到一個(gè)短期的好處，否則他們是堅(jiān)持不下去的。