今日大雪，正是一年好冬景，雪落時(shí)節(jié)又逢君

大雪

十二月七日

忽如一夜春風(fēng)來(lái)

千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)

今日

迎來(lái)大雪節(jié)氣

大者，盛也

至此而雪盛

仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始

大雪節(jié)氣之后

日繼續(xù)縮短，夜逐漸綿長(zhǎng)

農(nóng)諺講“大雪小雪、煮飯不息”

形容白天如此之短

人們幾乎要連著做三頓飯了

小雪節(jié)氣，雪往往隨下隨融

到了大雪，雪常常隨下隨積

有了皚皚積雪

才有銀裝素裹的景色

才有萬(wàn)山積玉的意境

“小雪封地，大雪封河”

許多河流都凍住了

人們可以在岸上欣賞封河風(fēng)光

亦可以走上冰河盡情滑冰嬉戲

這一時(shí)節(jié)，霧凇獨(dú)具特色

水汽遇冷凝結(jié)在樹(shù)枝上

玉樹(shù)瓊花，清秀雅致

遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，如同人間仙境

雪花飛舞，最開(kāi)心的是孩子

在冰天雪地里追逐嬉戲

在積雪中留下深深淺淺的腳印

總覺(jué)得有雪的時(shí)候，才有童話

這還是一個(gè)充滿詩(shī)意的節(jié)氣

你可以走到戶外，踏雪而行

感受天地間的純潔與清冽

也可以安居一室，擁爐溫酒

享受倚門(mén)聽(tīng)雪的那份閑情

大雪節(jié)氣一到

家家戶戶都開(kāi)始忙著腌肉

掛在朝陽(yáng)的門(mén)口、窗臺(tái)晾曬

可謂“未曾過(guò)年，先肥屋檐”

這一時(shí)期，萬(wàn)物潛藏

起居也要順應(yīng)自然規(guī)律

保證充足的睡眠

出門(mén)注意保暖，屋內(nèi)不忘通風(fēng)

保持一份平和樂(lè)觀的好心態(tài)

雪花飛舞，雪落無(wú)聲

大雪讓萬(wàn)物回歸純凈本色

處處充盈著一種質(zhì)樸之美

讓人的心靈也隨之安然沉靜

雪的降臨，對(duì)大地而言

是妝點(diǎn)，是撫慰

更是呵護(hù)，是滋養(yǎng)

大雪覆蓋下的土壤與生命

正在積蓄能量、孕育新生

到了大雪節(jié)氣

我們遼闊的大地已經(jīng)披上冬裝

我國(guó)大部分地區(qū)的最低溫度

也都降到了0℃或以下

溫度這么低

我們應(yīng)該做些什么呢？

小編告訴你

在溫度這么低的時(shí)候

做到御寒是關(guān)鍵

那么，說(shuō)到御寒

下面這些你需要注意

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生活起居

1

早睡晚起是關(guān)鍵

天氣的寒冷需要用陽(yáng)氣來(lái)御寒，夜晚和早晨的溫度較低，在這個(gè)時(shí)間段是人體最易消耗陽(yáng)氣的。因此晚上早睡和早晨晚起對(duì)于陽(yáng)氣的儲(chǔ)藏有著重大的意義。

2

戴帽出行不要忘

“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，頭部是所有陽(yáng)氣匯聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、圍圍巾，注意保護(hù)陽(yáng)氣。

3

多多運(yùn)動(dòng)好處多

在寒冷的冬天運(yùn)動(dòng)要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病。因此，在太陽(yáng)出來(lái)后，溫度升高了再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。而且，在7點(diǎn)到9點(diǎn)是心肌梗死等猝發(fā)性心臟病和腦中風(fēng)的高發(fā)期。寒冷的天氣適合做的運(yùn)動(dòng)是：散步、慢跑、打太極、敲打健身球等運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)。

4

泡腳按摩須堅(jiān)持

“人老先老腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”，雙足是全身陰精陽(yáng)氣的最終匯集點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，人之先天根于腎，足底的涌泉穴為腎經(jīng)起始穴位，以一側(cè)大拇指或足跟按揉對(duì)側(cè)涌泉穴，每次按摩30～50下，以足心感到發(fā)熱為度，可起到降虛火、滋腎水，鎮(zhèn)靜安神的作用。

由于秋冬季節(jié)氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意足部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹?，外搽一些油脂性的護(hù)膚品，以免發(fā)生凍瘡而加劇手足皸裂。

5

御寒防病

大雪是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣開(kāi)始變得更為寒冷，大風(fēng)、大雪將會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，所以這時(shí)我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入。頭頸部、肩背部、胸腹部、足部這幾個(gè)部位最容易受到寒邪侵襲，更應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)防護(hù)。

另外，人在睡眠時(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)和緊張減弱，中樞神經(jīng)活動(dòng)減慢，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會(huì)感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺(jué)。

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日常飲食

1

補(bǔ)陽(yáng)氣

寒冷的天氣會(huì)帶來(lái)陽(yáng)氣的減少，易帶來(lái)腎虛和脾虛，多吃蘿卜可以極大地緩解這一情況。

2

增加蛋白質(zhì)

大雪時(shí)節(jié)，寒風(fēng)凜凜，由于氣溫較低，陽(yáng)氣受遏，人體抗寒能力下降，可適當(dāng)補(bǔ)充一些諸如牛肉、羊肉、雞肉、蝦等溫?zé)崾澄飦?lái)抵御寒冷。此類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)或脂肪，熱量較高，具有補(bǔ)脾暖腎、益氣養(yǎng)血等功效，是冬季備受青睞的御寒食材。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，有利于將能量?jī)?chǔ)藏在體內(nèi)，對(duì)于陽(yáng)氣的消耗也有著重大的意義。如：魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品。

3

溫潤(rùn)滋養(yǎng)

冬天干燥，應(yīng)盡量避免爆炒或油炸等烹調(diào)方法，也不宜放入過(guò)多辛燥香料進(jìn)行調(diào)味。雖然煎炸爆炒、辛辣調(diào)味會(huì)增加菜肴的香氣和口感，但食物因此而燥熱倍增，在氣候干燥的冬天食用就像一堆干草瞬間著火，極容易出現(xiàn)上火長(zhǎng)痘、口舌生瘡、咽喉疼痛、便秘出血等燥熱陰傷、邪熱傷絡(luò)的癥狀。

另外，烹調(diào)時(shí)還可適當(dāng)加入沙參、玉竹、石斛、黃精、枸杞子、桑葚子等藥材，既美味又滋補(bǔ)，有補(bǔ)益虛損、滋養(yǎng)身體的功效，可助您安然過(guò)冬。

4

多吃應(yīng)季食物

大雪節(jié)氣前后，柑桔類(lèi)水果如蜜桔、柚子、臍橙、雪橙等大量上市，適當(dāng)吃一些可防治鼻炎，消痰止咳，也可常喝喝姜棗湯抗寒。

大雪·詩(shī)詞

《白雪歌送武判官歸京》

唐·岑參

北風(fēng)卷地白草折，胡天八月即飛雪。

忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。

散入珠簾濕羅幕，狐裘不暖錦衾薄。

將軍角弓不得控，都護(hù)鐵衣冷難著。

瀚海闌干百丈冰，愁云慘淡萬(wàn)里凝。

中軍置酒飲歸客，胡琴琵琶與羌笛。

紛紛暮雪下轅門(mén)，風(fēng)掣紅旗凍不翻。

輪臺(tái)東門(mén)送君去，去時(shí)雪滿天山路。

山回路轉(zhuǎn)不見(jiàn)君，雪上空留馬行處。

岑參是邊塞詩(shī)人，這一天下大雪，他送別朋友歸京。

邊地苦寒，大雪紛飛，值此一別，不知何時(shí)才能再見(jiàn)。

一路上雖然艱難，但送你離開(kāi)此邊塞之地，我心中卻也十分歡喜，看那大雪落枝頭，就像春花一樣給你希望，讓人喜悅！

現(xiàn)在的生活也許艱難，選擇的道路也許困苦，可走過(guò)這一段路程，終究將迎來(lái)充滿希望的明天！只希望所有人在雪天時(shí)，依然心有春風(fēng)，不離不棄！

《休暇日訪王侍御不遇》

唐·韋應(yīng)物

九日驅(qū)馳一日閑，尋君不遇又空還。

怪來(lái)詩(shī)思清入骨，門(mén)對(duì)寒流雪滿山。

韋應(yīng)物拜訪朋友，奈何朋友不在，撲了個(gè)空。

正失望之際，詩(shī)人舉目四望，但見(jiàn)屋舍周?chē)籽┌}皚，一片潔白，門(mén)前是一條清澈的小溪，冬日更顯得清冷絕俗，這真是一個(gè)不染人間煙火的所在。

怪不得朋友的性格如此高冷清絕，原來(lái)是住在這種地方，耳濡目染呀！

詩(shī)人拜訪朋友，人沒(méi)見(jiàn)到，卻不小心發(fā)現(xiàn)了他的“秘密”，詩(shī)人的志趣如此高雅，連帶著這雪，也都變得可愛(ài)起來(lái)呢！

《北風(fēng)行》

唐·李白

燭龍棲寒門(mén)，光曜猶旦開(kāi)。

日月照之何不及此？惟有北風(fēng)號(hào)怒天上來(lái)。

燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)。

幽州思婦十二月，停歌罷笑雙蛾摧。

倚門(mén)望行人，念君長(zhǎng)城苦寒良可哀。

別時(shí)提劍救邊去，遺此虎文金鞞靫。

中有一雙白羽箭，蜘蛛結(jié)網(wǎng)生塵埃。

箭空在，人今戰(zhàn)死不復(fù)回。

不忍見(jiàn)此物，焚之已成灰。

黃河捧土尚可塞，北風(fēng)雨雪恨難裁。

李白是天才的詩(shī)人，想象力奇絕。

“燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)”，雪花如席一般大，一片一片地飄落在軒轅臺(tái)上，想像飛騰，精彩妙絕。

雪天賞雪，不少詩(shī)人都會(huì)作幾首詠雪詩(shī)，但很少有人能如李白一般，奇思妙想，妙語(yǔ)連珠。

若此時(shí)你那里也正好下雪，不妨邀上三五好友吟詩(shī)作對(duì)，煮酒品茗，也不失為一種雅趣。

《江雪》

唐·柳宗元

千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。

柳宗元寫(xiě)雪是孤獨(dú)的，映照此時(shí)自己的心情。

一個(gè)漁翁在大雪封山時(shí)，獨(dú)自披著蓑笠垂釣，天地間仿佛只剩他一個(gè)，孤獨(dú)而凄美。與其說(shuō)漁翁釣的是魚(yú)，不如說(shuō)釣的孤獨(dú)。

但細(xì)細(xì)品味，天地間只有老翁一人，他卻渾然不知，自顧自釣魚(yú)，這不正是一個(gè)人執(zhí)著堅(jiān)持的美好品格嗎？

既然認(rèn)定了一件事，哪管旁人如何說(shuō)，我就是我，縱使天下無(wú)人懂我，我也要堅(jiān)持自己認(rèn)定的那件事，風(fēng)雨無(wú)阻！