「上海插班生考試」插班生考試文綜沖刺建議：整體的框架是必要的，先理解再記憶
一轉(zhuǎn)眼來到了4月，插班生考試的備考可能只剩下一個月多一點的時間了。
從暑期課到強(qiáng)化課，再到?jīng)_刺課，我們從最開始不太了解文史哲的相關(guān)知識，到逐漸對它們有了一定的了解并形成基本的脈絡(luò)，并經(jīng)歷了寒假的階段測試，以及目前正在進(jìn)行中的階段測試。
而這一階段，我們需要進(jìn)一步鞏固之前建立的知識體系，進(jìn)一步深化對一些重要問題的理解，并對知識點精確理解、記憶，不斷提高應(yīng)試的能力。
隨著考試時間的臨近和學(xué)習(xí)的不斷深化，同學(xué)們在做題的時候可能感受到更多的回饋感，但也可能隨著時間的流逝感到焦慮，因此我們還需要結(jié)合自身的實際情況及時做出調(diào)整，以更好地準(zhǔn)備之后的復(fù)習(xí)以及最終的考試。
以下是對同學(xué)們可能遇到或關(guān)心的問題進(jìn)行的一些提示：
一、放平心態(tài)
01
提高效率，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間不要熬夜
隨著考試的臨近，往屆有很多同學(xué)會展現(xiàn)出焦慮的表現(xiàn)，如之前科興文綜學(xué)習(xí)群里便有同學(xué)聲稱每天僅學(xué)數(shù)小時備戰(zhàn)考試。
這一階段感到有壓力是非常正常的現(xiàn)象，但是如果考試的壓力影響到我們的情緒以及日常生活，那我們就要及時調(diào)整好心態(tài)，因為持續(xù)的焦慮去情緒對備考是非常不利的。
譬如睡眠問題，長期睡眠不足會使我們難以集中注意力、影響我們的情緒甚至引起健康問題，減少睡眠看似增加了學(xué)習(xí)時間，但往往會大大降低學(xué)習(xí)效率，顯然是得不償失的。
現(xiàn)階段充足的睡眠可以幫助你更好地應(yīng)對臨考前失眠等突發(fā)狀況，幫助你更穩(wěn)定地發(fā)揮出自己的水平。所以通過減少睡眠來增加復(fù)習(xí)時間并不是一個好的策略，我們完全可以通過合理計劃安排以及提高學(xué)習(xí)期間的效率使自己更大的提升。
02
相信自己，保持住自己的節(jié)奏
在這個階段，還是要相信自己。即使對時間有合理的規(guī)劃、安排，我們?nèi)钥赡軙驗楦鞣N想法而陷入焦慮，比如總是認(rèn)為別人比我更努力、擔(dān)心復(fù)習(xí)不能面面俱到、把此次考試的意義看得太重以至于無法接受失敗等等。
其實面對這樣一個復(fù)雜的考試，這些想法都是很正常的，許多上岸的學(xué)長學(xué)姐回憶起來，也覺得在考前實際上是并沒有準(zhǔn)備好的，但實際上面前的挑戰(zhàn)可能并沒有那么強(qiáng)大，如果你真的在這段時間嘗試用各種可能的方式挑戰(zhàn)自己的求知的“邊界”，你可能會發(fā)現(xiàn)“成功的門是虛掩著的”；
同樣，作為選拔性考試，最后的“成功者”只是少數(shù)，其實今后的道路還很長，備考這段旅程給我們帶來的不僅是一個結(jié)果，而是很多人在其中有了新的感悟以及收獲，它們的意義遠(yuǎn)不只一個結(jié)果。
而學(xué)會在這種高壓的狀況下穩(wěn)定自己的情緒、保持自己的節(jié)奏，也是除了探索知識之外的一種歷練。
03
積極通過多種方式調(diào)節(jié)身心狀況
同時，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，要學(xué)會及時調(diào)整。雖然備考通常需要保證一定量的學(xué)習(xí)時間，但更多的時間并不意味著更好的學(xué)習(xí)效果，雖然可能表明你對這個考試足夠重視。
學(xué)習(xí)時長是需要的，但也要保證一定的學(xué)習(xí)效率，如果在長時間學(xué)習(xí)中感到失去學(xué)習(xí)興趣，可以選擇合理的方式稍作休息，如簡單的如出去走走這樣的運(yùn)動可以讓頭部血液快速分散至身體的其他部分，達(dá)到放松的效果。
此外，甜食等也可以促使大腦分泌多巴胺以緩解壓力，但過量攝入也會有負(fù)面效果，所以還是推薦大家適當(dāng)運(yùn)動，保持健康的體魄，不僅可以提高體育課的績點，而且可以保護(hù)視力、提高免疫力，這對于有志于成為歷史學(xué)家的同學(xué)而言尤為重要，因為往往有些結(jié)論要到了晚年有了一定積淀才能提出。
04
與家人朋友保持良好聯(lián)系
最后，要學(xué)會溝通。與家人、同學(xué)保持良好的關(guān)系。壓力可能會影響我們的情緒，如果處在焦慮、不安中我們可能會出現(xiàn)一些過激的行為，如向他人提出苛刻的要求以及刻薄的話語，有些造成傷害看似輕微但可能是不可逆的，不要等冷靜之后再感到追悔莫及。
實際上，在這一階段朋輩與親人更可能是幫助你走出困境、直面挑戰(zhàn)的動力源泉，如果能找到合適的方式與他人溝通，或許現(xiàn)在困擾你的問題便會迎刃而解，而無論結(jié)果如何，你周圍的同學(xué)、朋友，都將可能是你之后人生路上的寶貴“財富”。
所以要善于調(diào)整，找到合適的方式緩解焦慮，更好地復(fù)習(xí)備考。
二、調(diào)整策略，合理安排
01
鞏固記憶
除了心態(tài)方面的問題，我們更加關(guān)心的可能是這一階段需要做什么，如何才能增加自己的“勝算”。
其實經(jīng)過前一階段的學(xué)習(xí)，相信大家對于如何學(xué)習(xí)、備考已經(jīng)有了一定的感悟與心得了，在這一階段需要做的就是繼續(xù)調(diào)整我們的策略，找到一種適合自己的方法進(jìn)一步鞏固自己的知識體系，形成有效的記憶。
02
整理脈絡(luò)
如果通過前一階段的學(xué)習(xí)還是沒有大致的印象、脈絡(luò)，可以通過看網(wǎng)課、講義以及如趙立行《世界文明史講稿》這類概論性的書籍繼續(xù)整理出一個框架，對其中一些比較關(guān)鍵的知識點可以適當(dāng)記錄。
許多同學(xué)可能關(guān)心如何區(qū)分“重點”，實際上按以往考試的情況來看，有些考到的點是比較“偏”的，如果只關(guān)注“重點”，反而會遺漏一些重要的知識點。
因此在泛讀的時候要盡可能地全面，這對于準(zhǔn)備選擇題尤其重要；但是在做筆記的時候，我們很難面面俱到，這時候?qū)嶋H只要把大致的脈絡(luò)記住即可，如唐代的科舉制，只需要記錄背景、一些關(guān)鍵的發(fā)展階段即可。
在第一遍筆記時，如果完全根據(jù)概論書的敘述，可能會發(fā)現(xiàn)事件之間依然錯綜復(fù)雜，這個時候就可以通過諸如整理年表的方式梳理線索，譬如學(xué)習(xí)古代兩河流域的歷史，可以以時間為經(jīng)、政權(quán)為緯，整理出一張大事年表，那么錯綜復(fù)雜的勢力之間的關(guān)系就一目了然；有的時候結(jié)合地圖學(xué)習(xí)，也會事半功倍。
對于哲學(xué)的學(xué)習(xí)，這類方法依然適用，因為很多哲學(xué)家的某些理論其實是建立在前人基礎(chǔ)上的，如康德的“先天綜合性判斷”，如果不了解之前經(jīng)驗論與唯理論之間的論爭，很可能不知所云；反之，對于某一哲學(xué)家前后哲學(xué)史的了解對于理解其命題的含義是有諸多幫助的。
當(dāng)然，構(gòu)建框架的方法可以是多樣的，如我們一般傾向于以某個哲學(xué)家為起點而發(fā)散地記錄要點，如柏拉圖我們會區(qū)分他的本體論、政治學(xué)、倫理學(xué)等，再將具體的命題如“理念論”等填充進(jìn)去；
當(dāng)然也可以就一個具體的命題等梳理線索，比如“自然法”的觀念可以從古希臘的一些思想家到霍布斯、洛克再到盧梭等等。我們的講義其實也起到了部分梳理線索的作用，結(jié)合講義進(jìn)行擴(kuò)充也是不錯的選擇。
03
擴(kuò)充已有框架，深化理解
如果通過之前的學(xué)習(xí)如果已經(jīng)形成了一個大致的框架，就可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步擴(kuò)充、深化我們的理解。
這一階段我們一方面要避免將時間過多地投入到瑣碎的知識點上，如希波戰(zhàn)爭，通常不需要如《世界文明史講稿》那樣把每場戰(zhàn)役都記住，實際只需要對戰(zhàn)爭的發(fā)展有個較為準(zhǔn)確的印象即可；
另一方面，我們對重要的問題需要進(jìn)一步地綜合各種資料加深我們的認(rèn)識，如科舉制的發(fā)展，如果一開始我們的認(rèn)知還停留在“科舉制是僵化的、鉗制文人思想的”，通過進(jìn)一步學(xué)習(xí)應(yīng)該還要注意到不同時期的情況可能不一樣，不能一概而論，并且即使同一時期（譬如清前期）科舉制的影響是多元的，不只有負(fù)面的影響。
同時我們也要注意到不同時期之間的連續(xù)性，結(jié)合時代背景談其中的變化，并且加入更多的實例，使論述更加言之有物。
為了達(dá)到這一效果便需要在原來的基礎(chǔ)上進(jìn)一步擴(kuò)充我們的材料，可以通過閱讀相關(guān)的專著，也可以登錄CNKI等查找相關(guān)的論文（當(dāng)然我們要選擇一些知名學(xué)者創(chuàng)作的、發(fā)表在權(quán)威刊物、高被引的來看），整理出不同學(xué)者的觀點，并比較、分析得出自己認(rèn)為最合理的說法。當(dāng)然由于時間有限，我們只能選擇性地整理一些要點，對于我們應(yīng)該關(guān)注哪些方面的問題，文綜宋老師在網(wǎng)課中已有提示。
04
注重真題
對于?？嫉狞c我們應(yīng)當(dāng)更加重視，科興插班生考試文綜真題已經(jīng)陸續(xù)在發(fā)布了，需要重視；我們也可以開始嘗試完成目標(biāo)院校的考研題。不少同學(xué)也開始嘗試完成考研教輔上的練習(xí)，并且由于前一階段的學(xué)習(xí)，大家應(yīng)該能答出不少題目了，可以在“刷題”過程中找到一定的回饋感。
但是考研教輔設(shè)計的初衷畢竟和我們的考試有區(qū)別，很多題目其實不太適合我們?nèi)ゾ毩?xí)，所以大家可以結(jié)合真題等做一些取舍，提高自己的效率。
同時，整體的框架也是必要的，我們要盡量先理解再去記憶，整體的框架對于我們的理解是有幫助的，當(dāng)然“死記硬背”也是一種可行的處理方法，但是除了特別不感興趣或?qū)嵲跓o法理解的點，還是建議要注重分析與理解以達(dá)到更好的記憶效果。
最后，還要請大家注意，雖然備考意義重大而且時間日益緊迫，但是這也不是全部：一方面，我們想要通過考試進(jìn)入目標(biāo)院校還需要達(dá)到績點以及學(xué)分的硬性指標(biāo)，所以務(wù)必合理安排自己的學(xué)習(xí)計劃，確保順利拿到“門票”；
另一方面，我們還要關(guān)注自己的身心健康，避免壓力造成的負(fù)面效果，這更需要我們及時調(diào)整自己的狀態(tài)。
臨近考試的這幾個月，可能是一種“折磨”，也可能是一種歷練，相信這段時間最終必能帶給同學(xué)們很多收獲，相信大家也從古人的智慧與宣神的“雞湯”中汲取了不少新的感悟與前行的力量，也相信諸位能繼續(xù)努力，成為更優(yōu)秀的自己！
