每當(dāng)提起腦梗這種疾病，很多人聽到這兩個字會大驚失色，因?yàn)槟X梗是一種十分嚴(yán)重的腦血管疾病，人們一旦患上腦梗如果不及時治療，輕則引起殘疾重則失去生命。那么腦梗是什么原因引起的呢，快來隨小編一起來看看吧。

1、情緒激動。

當(dāng)大家非常榮故意暴怒或者是憂郁的時候，就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生。因?yàn)槿菀妆┡蛘呤情L時間憂慮、焦慮的時候，是可以使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發(fā)腦梗塞的出現(xiàn)。

2、過度勞累。

當(dāng)大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生，因?yàn)檫@些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學(xué)發(fā)生變化，非常容易使人患上腦梗塞。

3、酗酒吸煙。

因?yàn)闊煻究梢詡Φ窖軆?nèi)膜，并且引發(fā)小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。

4、血脂增高。

肥胖的老年人大多存在血脂增高。血脂增高是誘發(fā)動脈硬化的主要危險因素。動脈硬化是老年人發(fā)生腦梗塞的直接原因。

5、高血壓。

據(jù)統(tǒng)計，約半數(shù)以上的老年人都有不同程度的高血壓。高血壓患者腦梗的發(fā)生率較血壓正常者高7倍。

怎么預(yù)防腦梗的發(fā)生呢？不想腦?！吧祥T”，平常就要堅持做好這幾件事：

1、積極運(yùn)動。適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。

2、控制體重。保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。

3、戒煙限酒。香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

4、藥物預(yù)防。安宮牛黃丸有解毒、抗炎、降壓、抗驚厥、降低機(jī)體耗氧量的作用，并且對細(xì)菌毒素對腦細(xì)胞的損害有一定的保護(hù)作用?！∫虼?，安宮牛黃丸預(yù)防腦梗，安全、方便、效果好！

5、合理飲食。注意多飲水；食物多樣，谷類為主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預(yù)防中風(fēng)；缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低；鎂與鈣的作用相似，應(yīng)多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物；每天吃奶類、豆類或其制品；常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。

6、情緒穩(wěn)定。樂觀、穩(wěn)定的情緒，舒暢、平衡的心態(tài)不僅是預(yù)防心腦血管病的重要因素，也是實(shí)現(xiàn)長壽的關(guān)鍵和秘訣。