大家所熟知的“健忘癥”其實是一種老年病，但現(xiàn)在卻成為了職場人群的高發(fā)病。有專家指出，白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病。這種健忘癥并不是我們的記憶功能受到損傷而造成的，而是神經(jīng)過度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師張海醫(yī)生今天和大家介紹一下。

白領(lǐng)健忘癥主要表現(xiàn)是在白天的頭昏，夜間則是睡眠不好，失眠，多夢，易醒等。心理上容易出現(xiàn)煩躁，記憶力減退，嚴重者甚至有抑郁傾向。而導(dǎo)致白領(lǐng)健忘癥出現(xiàn)的原因，一般是因為外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境兩個方面因素造成的。此外，因為白領(lǐng)們過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品，大腦缺乏必要的鍛煉。如果再加上吸煙酗酒，就會讓記憶力和計算能力大幅下降。張海醫(yī)生接下來就和大家說一說導(dǎo)致白領(lǐng)健忘癥的原因有哪些？

1.經(jīng)常吃止痛片，失眠藥

這兩種藥物都會對我們的記憶造成一定程度的影響。很多人壓力大，本身有一些失眠的癥狀，就喜歡服用安眠藥入睡。但你要知道的是，此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來達到促眠或者是止痛的作用。長期服用的話，就會導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性持續(xù)降低，健忘發(fā)生也就在所難免。

2.過多攝入有害金屬

鋁制炊具和餐具的使用過多，又或者說經(jīng)常食用：爆米花，皮蛋，油炸食品等含鉛量較高的食物。就會造成我們體內(nèi)的重金屬滯留，堆積，從而造成腦動力的減慢，影響記憶力。

3.熬夜

熬夜工作是白領(lǐng)人群經(jīng)常做的事情，而熬夜也是導(dǎo)致健忘癥的一大原因。睡眠少會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度，大腦攝取信息和保留信息的能力降低。同時熬夜會加劇身體疲憊感，尤其是經(jīng)常工作到后半夜的人群，非常容易出現(xiàn)健忘癥。

4.不注意保護牙齒

有些人看到這里可能會有疑問了，我有健忘癥跟我的牙齒有什么關(guān)系？別著急，張海醫(yī)生告訴你，還真有點。牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好很多，這一觀點是國外一家科研機構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。因為牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經(jīng)。對我們腦神經(jīng)會有一定的影響，但和健忘有沒有直接的關(guān)聯(lián)，確實還需要進一步證明。

5.過度依賴記事本等工具

很多人就是怕自己忘記了什么重要的事情，所以習慣使用記事本，把事情記下來。殊不知其實這并不是一個良好的習慣，長期使用記事本會讓我們養(yǎng)成什么都愿意記在本子上。我們的記憶與大腦缺乏了必要的鍛煉，久而久之就容易導(dǎo)致健忘癥的出現(xiàn)。

以上就是容易出現(xiàn)健忘癥的常見病因，張海醫(yī)生想告訴大家其實還有很多的原因會導(dǎo)致健忘癥的出現(xiàn)，例如：抑郁，狂躁等等。所以如果大家害怕自己患上這種疾病的話，可以嘗試去搜索一些鍛煉記憶力的小游戲，時不時玩一會培養(yǎng)自己的大腦記憶力。不要過度依賴記事本這種輔助工具，非特別必要的事物可以嘗試自己記住。起初可能會出一些問題，但是你堅持下來，可能也就不會忘記了。