胃不好的人一定要看最傷脾胃的七個飲食習慣我們知道胃病其實跟飲食習慣有很大的關系，我們國家胃癌的發(fā)病率大概占全球的40%，但現(xiàn)在看呢，19歲到35歲出現(xiàn)胃病甚至胃癌的患者越來越多，我們今天所說的就是跟大家日常生活息息相關的行為習慣。

　　第一是大吃大喝，一頓飯就吃成了急性胃擴張，這樣的病例還是有的，所以一定要在進食過程中細嚼慢咽。

　　第二就是吃的太涼了，脾胃實際上對于過分的涼的東西反應是很敏感的，除了夏天以外，有的時候在秋冬季節(jié)，有的人還是喜歡吃很多冷飲，這很容易使我們的胃部消化不良，消化能力大幅度的減退。也造成胃的不適感。

　　第三個是吃的太燙，有些地方吃燙是一種習慣，但是過燙的食物容易造成我們的食管、胃黏膜造成急性的損傷，增加了患病的分解。

　　第四是吃的太晚，有的時候晚上特別晚了，還是要堅持吃一頓飯再去睡覺，這樣的話會給脾胃增加很大的負擔。

　　第五是過度的吃辣，重口味實際上很下飯，很開胃，但是過分的辣，容易使我們的胃部產(chǎn)生灼熱感，有時候會造成急性的胃損傷，包括腹痛、腹瀉這種情況。

　　第六吃的太快，有的時候一頓飯幾分鐘就吃完了，這是我們上班族的通病，但是食物進入到胃內(nèi)，它需要一系列的粉碎、研磨、消化這樣的一個過程，吃的太快就容易加重脾胃的負擔，延長食物在胃內(nèi)的停留時間。給胃黏膜造成一定的損傷。

　　第七吃的太咸，我們國家很多地方都吃腌制的食物，但是腌制食物里面含有的鹽類太多了，鹽類的攝入過多會使胃內(nèi)的保護能力有所下降。流行病調(diào)查也顯示，鹽的攝入與患胃癌的風險成正比。