閱讀，對你來說是什么？

有人說，“閱讀是一座隨身攜帶的避難所。”

一場疫情，給我們帶來了前所未有的身體打擊的同時，還給了我們一段額外的空閑時間。很多人因為長期宅在家里，于是重新拾起了書本。他們在書海里逃避了一場災(zāi)難。但疫情之后呢，書本會再次被翻開嗎？

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現(xiàn)代生活的我們到底有多忙？我們忙著趕路，忙著成為瑜伽老師，忙著爭分奪秒，忙著在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界打轉(zhuǎn)......忙得再也拿不起一本書，閱讀一段字。

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或許，這場疫情在提醒我們，汽車需要暫停熄火，高樓大廈需要暫時關(guān)燈，而人類也需要停下來，看一下這個傷痕累累的世界，反觀急沖沖的自己。

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4月23日，第25個世界閱讀日。我們不妨暫時先停一下習練瑜伽的步伐，趁著今天，找一個時間，拿起一些艾揚格大師的瑜伽經(jīng)典，與書本對話，與自己對話。

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01

《Light on Yoga》

中文版：《瑜伽之光》

這是在這本書中，艾揚格展示并講解了瑜伽的方方面面，包括200個體式和13種調(diào)息法。近600幅珍貴的瑜伽體式照片已經(jīng)成為千百萬瑜伽練習者認識體式、對照自身練習狀況的標尺，書中對體式的進入、保持、離開的講解影響了之后出版的所有瑜伽教學書籍。

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02

《Light on Pranayama》

中文版：《艾揚格調(diào)息之光》

這本書完整、詳細地講解了14種調(diào)息法，并且進一步將每種調(diào)息法的練習分為由低到高的不同階段，方便學生精進地練習。它結(jié)合了現(xiàn)代生物學、醫(yī)學對呼吸原理的解釋以及古老的輪脈體系，是任何嚴肅認真的瑜伽練習者的必讀書目之一。

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03

《The Tree of Yoga》

中文版：《瑜伽之樹》

這本書是他在歐洲各國的演講結(jié)集，他從瑜伽在日常生活中的實際應(yīng)用，到對應(yīng)身心靈的哲理思考，向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生，做了完整的引導與融合，更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經(jīng)驗和建議。

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04

《Light on Life》

中文版：《光耀生命》

這本書是艾揚格七十多年瑜伽修習所得智慧之精粹，含有啟發(fā)每一人類個體演進之教益性及指導性思想。如果帕坦加利《瑜伽經(jīng)》是太陽，那么這本書就是照射在我們身上的溫暖光芒。讀者可以從書中一窺艾揚格的人生點滴、他對當代社會現(xiàn)象的看法，而貫穿始終的是珍貴的瑜伽心法。

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05

《Light on the Yoga Sutras of Patanjali》

中文版：《帕坦加利瑜伽經(jīng)之光》

公元前200年，印度圣哲帕坦加利系統(tǒng)地闡述了瑜伽哲學。今天，每一節(jié)艾揚格瑜伽課都以向帕坦加利的致敬唱誦開始。艾揚格秉承一貫的詳細、透徹的寫作風格，融合自身的經(jīng)驗、現(xiàn)代社會現(xiàn)狀和印度哲學精髓，為每一位渴望了解這部瑜伽史上的里程碑似的著作的讀者提供了可靠的解說和支持。

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06

《Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health》

中文版：《艾揚格瑜伽》、《艾揚格瑜伽精進指南》

唯一的一本由大師親自寫作的全彩、實用的為初學者準備的全面的艾揚格瑜伽著作誕生了，它完整、權(quán)威地表達了B.K.S.艾揚格在身、心、靈方面的教導，任何年齡、身體狀況的人都能從中找到適合自己的練習。書中提供了針對各項身體不適的完整瑜伽體式序列，還有輔具的各種用法的展示，正如書名所示，這本書開啟了通往整全健康境界的道路。

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07

《Iyengar Yoga for Sportsman》

中文版：《艾揚格運動瑜伽》

本書中，艾揚格大師綜合了過去幾十年為各國運動員指導的經(jīng)驗和方案，圖文并茂地講解了運動員的艾揚格瑜伽練習。

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08

《Core of the Yoga Sutras:The Definitive Guide to the Philosophy of Yoga》

中文書名：《瑜伽經(jīng)的核心：瑜伽哲學的權(quán)威指南》尚未出版

這本書是80多年的熱忱的全面的瑜伽習練的成果，也體現(xiàn)了他對學生們寄予的希望。這本書從瑜伽哲學的核心概念出發(fā)，闡述了瑜伽的宇宙觀、人觀和修習的道路。

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09

《Astadala Yogamala》

中文版：《瑜伽花環(huán)》（其中一卷）

這是一個叢書，是艾揚格多年的教導的集成，內(nèi)容豐富，匯聚了他的習練、他的語言、他的思索的精華，包括他的自傳文章、理療、瑜伽教學、運動、問答錄、訪談錄等。

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10

《Art of Yoga》

中文版：《瑜伽的藝術(shù)》

這本書是堪稱瑜伽的視覺藝術(shù)，他表達了艾揚格對身體、心意、靈魂的藝術(shù)理解，書中的大幅圖片和恰當好處的注解引言想向讀者傳達了精妙的平衡、舒適、高雅、自信、魅力和美。

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艾揚格大師一生書寫了30本具有代表性的瑜伽經(jīng)典作品，《瑜伽之光》、《光耀生命》、《瑜伽之樹》、《調(diào)息之光》等成為瑜伽修行者的“圣經(jīng)”。

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梁文道曾經(jīng)說，閱讀是一件很危險的事情。它的危險在于我們怎么樣吸收，如何運用書中的知識，但是一個人，的確能被書拯救。因為精神上的那份滿足感，是任何質(zhì)化東西所不能取代的。

”

時間不會懲罰讀書的人。