常吃橄欖油竟能降低血栓風(fēng)險(xiǎn)？研究證明是真的！
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
常吃橄欖油竟能降低血栓風(fēng)險(xiǎn)？
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，橄欖油已經(jīng)成了很多人家里必備的食用油。
研究表明：每周至少食用一次橄欖油的人，其血小板活化程度以及聚集水平都低于不經(jīng)常食用橄欖油的人。具體原因且聽(tīng)小安道來(lái)～
眾所周知，地中海飲食多水果、魚(yú)類(lèi)以及堅(jiān)果等，除此之外橄欖油也是地中海飲食的重要組成部分。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，每周至少食用一次橄欖油，能降低患血栓及動(dòng)脈阻塞的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能預(yù)防心臟病和中風(fēng)的發(fā)作。
紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)初步的小型實(shí)驗(yàn)，來(lái)驗(yàn)證橄欖油的這一重要作用。實(shí)驗(yàn)人員共分為三組，最多的一組為24人。他們提取了63名過(guò)度肥胖的成年人的血液進(jìn)行研究，這些人平均年齡在32.2歲，平均體重指數(shù)為44.1，并且不吸煙，無(wú)糖尿病。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，每周至少食用一次橄欖油的人，其血小板活化程度以及聚集水平都低于不經(jīng)常食用橄欖油的人，而這些效果都是紅肉、雞蛋以及黃油等食品所達(dá)不到的。
醫(yī)學(xué)院Sean Heffron博士解釋說(shuō)，血小板是一種血細(xì)胞碎片，它們結(jié)合在一起，一旦被激活，就會(huì)形成動(dòng)脈血栓(動(dòng)脈粥樣硬化)，這是心臟病發(fā)作和中風(fēng)的主要原因。血小板參與凝血，而凝血因子與心血管疾病有關(guān)。橄欖油正是通過(guò)改善血小板因子從而降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員稱(chēng)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果依賴(lài)于參與者在問(wèn)卷調(diào)查上所填寫(xiě)的食用橄欖油的頻率，而不是橄欖油的食用量。由于它是觀察性研究，因此無(wú)法證明食用橄欖油會(huì)降低肥胖成人的血小板活化度。
這項(xiàng)研究結(jié)果公布在2019年休斯敦的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)流行病學(xué)和生活方式預(yù)防年會(huì)上。西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Linda Van Horn教授說(shuō)：“本次研究是史無(wú)前例的，因?yàn)樗鞘状窝芯块蠙煊蛯?duì)肥胖患者血小板功能的影響，并試圖更仔細(xì)地了解橄欖油如何有益于降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。”
橄欖油作為油界精品，對(duì)人體的好處不可估量。希望大家平時(shí)能經(jīng)常用橄欖油來(lái)炒菜做飯，為身體補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)素、預(yù)防血栓疾病～
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好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
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