要有寧靜的生活，我們就要生活在本我中，但要生存，我們又必須要去思考學(xué)習(xí)，有了思想的累積，我們又會脫離本我，所以完整的生活方式就在于去思考而不累積思想，這樣我們就能享有本我的安寧，又能擁有生活所必須的生存技能，那么我們?yōu)槭裁磿ダ鄯e過去的思想呢？

要知道自己為什么會去累積思想，首先就得知道我們都會累積些什么樣的思想。我們每天都是在思考中度過，從早上醒來睜眼開始，穿衣洗漱，每一件事都離不開思考的參與，但是我們會去記住昨天喝了多少水吃了幾碗飯嗎？

這些平?，嵥榈乃伎几静粫旁谛纳?，更不會去記憶，我們會去記憶的，也就是會被我們累積的，顯然只會是那些讓自己特別快樂的事，就像吃到心心念念的美食，收到初戀的禮物，偶然間的舉手之勞被他人由衷的感謝等，這樣的思想才會被我們所累積。那么我們?yōu)槭裁炊枷肴ソ?jīng)歷快樂、享受快樂、然后保存快樂呢？

要理清這個問題，我們首先就得明白快樂的本質(zhì)究竟是什么？我們會說快樂是舒適、愜意、自在等，但這些都只屬于是對快樂的表述，并不是快樂的本質(zhì)，我認(rèn)為快樂的本質(zhì)就是寧靜，極致的快樂也就是寂靜。

不信看看我們什么時候會快樂，就像最簡單的快樂，享受美食、玩游戲、投身于自己喜歡的運動等。我們在享受這些事物所帶來的快樂的那個當(dāng)下，會有胡思亂想產(chǎn)生嗎？顯然不會，只有我們專注于這些事物中時，才會有快樂的感受，這種專注的狀態(tài)也就是寧靜的，當(dāng)我們不能專注于這些事物的時候，我們的快樂也就消失了。這也是為什么會有人喜歡極限運動，迷上極限運動的原因，因為在處于極限運動中的那一刻，就會享有極致的專注，也就是極致的快樂，當(dāng)然也就是極致的寧靜。

所以從表面來看，我們都是在追求快樂，但從本質(zhì)看，我們渴求的其實是寧靜。但是從小到大，很少有人會告知我們要生活在寧靜中，更不會有人來引導(dǎo)我們獲得寧靜。只知道大人為了自己的寧靜，就經(jīng)常對我們講不要吵鬧，我們只知道游戲動畫片能讓自己寧靜，但是大人更知道這是不好的寧靜，所以又不會讓我們?nèi)ネ?。就這樣我們從小就不得不努力的控制自己內(nèi)心的沖突，控制自己的欲望，讓自己變得安分守己，控制不住自己的也就成為大人眼中的問題兒童，真不知道這究竟是誰有問題？

但是當(dāng)我們體驗過了游戲中的專注、冰淇淋的甜蜜所帶來的寧靜后，在面對嘮叨的家人、以及無所事事的當(dāng)下時，自然就只有去回想曾經(jīng)的那些快樂來填補失落的當(dāng)下，過去的快樂自然就會被我們所累積。當(dāng)快樂被累積得越多，過去的快樂與當(dāng)下的對立也就越多，沖突自然也就越多，我們也就會越煩亂，心越煩亂就越渴望寧靜，也就越會去回憶過去的快樂。這就形成了一個無限的惡性循環(huán)，日子自然越過越糟。所以當(dāng)我們有了對快樂的累積，痛苦也就必然會隨之而來。