高嘌呤飲食經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩?，在短時(shí)間內(nèi)快速升高血尿酸濃度，導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。說到如何能降尿酸，大多數(shù)人第一時(shí)間想到的都是忌口，但很多痛風(fēng)患者生活很注意，飲食也正常，為什么痛風(fēng)還發(fā)展到骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)毀損、腎臟受傷呢？

痛風(fēng)忌口分三種情況

1.尿酸排泄障礙

有的患者是尿酸排泄有問題，不解決排泄的問題，你攝入的嘌呤再少，日積月累的話，尿酸還是會(huì)高，忌口不起什么作用。這時(shí)候我們就要用促進(jìn)尿酸排泄的藥物，養(yǎng)腎促排泄，增加尿酸排出的量。

2.尿酸生成過多

有的患者是尿酸生成多了，忌口就非常重要了。雖然人體中的嘌呤，只有20%來源于食物的攝入，但飲食管理仍然是尿酸生成多的痛風(fēng)患者很重要的一個(gè)部分。像我們吃的紫菜、香菇、綠豆干、葵花籽、黃豆芽，這五種蔬菜比肥肉還能生成尿酸，我們痛風(fēng)患者一定要遠(yuǎn)離。飲食引起的尿酸高一般建議先控制一到兩個(gè)月的飲食，再考慮用藥抑制尿酸生成的藥。

3.尿酸排泄有問題，尿酸生成也多的，混合性的患者

混合性的患者，這時(shí)候不僅要遠(yuǎn)離高嘌呤的食物，還要多吃促進(jìn)尿酸排泄的食物，比如芹菜能利尿，幫助尿酸排泄，茼蒿，堿性的蔬菜能綜合一部分尿酸降低生成痛風(fēng)石的可能性。卷心菜基本上不含嘌呤，痛風(fēng)發(fā)作期可以多吃。黃瓜，富含維生素C，有補(bǔ)充利尿的作用。飲食管理只是一個(gè)輔助的手段，真的想把痛風(fēng)控制住，長期不發(fā)作，重點(diǎn)要放在調(diào)節(jié)你的代謝上面，代謝調(diào)好了，尿酸生成和排泄就變得平衡了，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作了。

最后告訴大家，忌口不是什么都不吃，而是少吃，焯水吃。什么都不吃容易營養(yǎng)不良，身體更難抵抗痛風(fēng)。而且每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有的患者吃一口肥肉痛風(fēng)就發(fā)作的，有的患者吃一碗也沒事兒，這都是要看你的具體情況，然后適當(dāng)?shù)募煽凇?/p>