寶媽們看過(guò)來(lái)！

你是否苦于獨(dú)自承擔(dān)育兒的辛苦？

你是否心中有千千萬(wàn)萬(wàn)的育兒難題無(wú)處訴說(shuō)？

你是否有許多疑問(wèn)沒(méi)人解答？

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重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院有你需要的答案哦~這五個(gè)育兒?jiǎn)栴}你曾遇到過(guò)么？?

Q1：孩子從幾歲開(kāi)始需要做眼睛的定期檢查？

孩子從出生就需要做眼底篩查，然后需要持續(xù)關(guān)注孩子追物、眼球運(yùn)動(dòng)的情況，從6個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行半年一次的視力篩查檢查。

Q2：孩子天天看IPAD、電視，眼睛應(yīng)該如何保護(hù)？

一般情況下，單次屏幕時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，看的時(shí)候距離保持在1尺以上，選擇大一點(diǎn)屏幕的平板，盡量避免使用手機(jī)，看電視需要保持3米以上的距離，在休息的時(shí)候多隔窗遠(yuǎn)眺、室內(nèi)放松。

Q3：是否有寶寶日?？梢宰龅难郾＝〔?？

學(xué)齡以后的兒童（6歲以上）可以做眼保健操，但年齡小的孩子，如果連基本的穴位都按不準(zhǔn)，那么眼保健操可能沒(méi)有太大的作用。那么小年齡段的孩子怎么辦呢？兩歲以內(nèi)的孩子我們建議不看任何電子產(chǎn)品，兩歲以上的孩子，就盡量控制每天的屏幕時(shí)間在一小時(shí)以內(nèi)。并注意日常用眼衛(wèi)生、多閉眼休息，然后向窗外遠(yuǎn)眺。

Q4：怎么做才能讓孩子長(zhǎng)更高？

在知道怎樣能讓孩子長(zhǎng)高之前，需要先知道身高和哪些東西是有關(guān)系的？

首先第一點(diǎn)一定是遺傳，也就是說(shuō)父親的身高和母親的身高，這是對(duì)孩子有極大的決定性的作用的。如果媽媽只有1米5，爸爸只有1米6，那么他想讓他的孩子長(zhǎng)成姚明的身高，那這幾乎是不可能的。這個(gè)例子里面我們說(shuō)的爸爸1米6，媽媽1米5，這個(gè)是父母的終身高，對(duì)孩子終身高的影響。

那么身高的遺傳呢，除了終身高對(duì)孩子的影響，另一個(gè)就是父母的身高生長(zhǎng)模式。舉個(gè)例子，比如爸爸現(xiàn)在身高是1米8，但是爸爸在上初三之前都是小個(gè)子，是在高中開(kāi)始出現(xiàn)猛長(zhǎng)，這就是我們常說(shuō)的晚長(zhǎng)，醫(yī)學(xué)上稱這個(gè)為體制性的青春期發(fā)育延遲。那么爸爸的這種身高模式，可能會(huì)對(duì)孩子的身高模式也有一定影響，也就是說(shuō)孩子可能也會(huì)出現(xiàn)像爸爸一樣，初三以前都是小個(gè)子，到了高中才會(huì)猛長(zhǎng)，最終實(shí)現(xiàn)這個(gè)終身高的突破。這就是遺傳對(duì)孩子身高起的作用。

雖然我們無(wú)法改變遺傳，但外界環(huán)境對(duì)孩子身高的影響卻是可以干預(yù)的。

①營(yíng)養(yǎng)一定要跟上

飯菜、肉、蛋、水果、奶制品，尤其是奶制品，對(duì)于身高的促進(jìn)貢獻(xiàn)是最大的。因?yàn)楣趋郎L(zhǎng)是需要鈣質(zhì)沉積的，鈣最好的食物來(lái)源一定是奶制品，包括純牛奶、酸牛奶、奶酪奶片等等。所以多喝奶，對(duì)于孩子的身高一定是有促進(jìn)作用的。除了奶，促進(jìn)鈣吸收的維生素d也很重要，因?yàn)榫S生素d如果不夠的話，僅僅把鈣吃到肚子里，但并沒(méi)有被消化吸收。如果是5歲的小朋友，奶量建議每天350~500克，維生素D每天600~800國(guó)際單位。

②睡眠

朋友黃金睡眠時(shí)間，是晚上的10:00~12:00，這個(gè)時(shí)候是全天生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)期。所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡覺(jué)，對(duì)孩子的身高也是有幫助的。

③運(yùn)動(dòng)

無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)方式，它都能起到拉伸骨骼，促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)的效果，其中最推薦的運(yùn)動(dòng)方式是跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、跳繩、拉、引體向上等等這些體育項(xiàng)目，它對(duì)于骨骼的拉伸以及長(zhǎng)高是更有幫助的。

④生長(zhǎng)激素

因?yàn)殚L(zhǎng)高一定是身體里分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。如果找不到原因的矮小，那么建議可以在佑佑寶貝的身高管理科檢查一下生長(zhǎng)激素，看是否屬于生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致身材矮小，對(duì)于這類孩子，就需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。

⑤保證健康

最后就是保證健康，不受疾病的影響，如果一個(gè)孩子長(zhǎng)期有疾病的困擾，那么他全身的營(yíng)養(yǎng)狀況其實(shí)也是受到影響，最終也會(huì)影響身高的。

Q5：孩子喜歡吃肉，不愛(ài)吃蔬菜，該怎么辦？

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們需要先明確：孩子是所有蔬菜都不吃？還是可以吃1、2種蔬菜，其它不愛(ài)吃。如果是后者情況，其實(shí)沒(méi)有太大問(wèn)題，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一些口味的挑剔和選擇。但如果說(shuō)是前者情況，孩子葉子菜都不吃，這就屬于對(duì)同一類的食物都挑剔，就屬于挑食了。

對(duì)于挑食的解決辦法：

①首先需要家長(zhǎng)以身作則、言傳身教，不要在孩子的面前出現(xiàn)挑食偏食的情況，因?yàn)楹⒆訒?huì)覺(jué)得家長(zhǎng)既然可以選擇喜歡的食物，那自己也是有權(quán)利選擇喜歡的事物的。所以家長(zhǎng)的榜樣作用是很重要的。

②鼓勵(lì)孩子，多告訴他這個(gè)食物對(duì)身體的益處。比如他不吃葉子菜，且大便比較干燥，家長(zhǎng)可以經(jīng)常灌輸，這個(gè)綠色蔬菜里面有很多膳食纖維，吃了之后會(huì)幫助排便，排便時(shí)就不會(huì)痛了。通過(guò)長(zhǎng)期灌輸，自己可能慢慢也會(huì)有意識(shí)，也愿意吃了。

③在環(huán)境上給予更多幫助。比如可以請(qǐng)一些愛(ài)吃菜的小朋友跟不愛(ài)吃菜的孩子坐在一起，然后吃飯時(shí)引導(dǎo)說(shuō)，孩子們都好喜歡吃蔬菜，肯定很好吃。多進(jìn)行幾次后，孩子大多就會(huì)受影響，愿意去嘗試一下。這也是為什么孩子往往在上幼兒園之后，挑食偏食的習(xí)慣會(huì)改得更快一些。

④鼓勵(lì)孩子多參與食物的選擇和制作。比如，帶著孩子去菜地，了解蔬菜的生長(zhǎng)過(guò)程，制作更多機(jī)會(huì)讓孩子去接觸他不愛(ài)吃的東西；再比如，可以去買菜時(shí)把孩子帶著一路，讓孩子選擇，今天有三種蔬菜，孩子可以自主選擇其中一種；在家里也可以讓孩子幫助制作菜，比如提菜、洗菜、摘菜等，讓孩子參與到整個(gè)烹飪的過(guò)程中。

⑤還有一些小竅門，比如和孩子一起分享這個(gè)食物相關(guān)的繪本或書籍；嘗試改變烹調(diào)方法，或盛放容器；或把蔬菜做成餃子、包子餡兒，或榨汁做成餃子皮、包子皮，以上都是可以促進(jìn)孩子多吃蔬菜的方法。