背景：

剛?cè)雽W(xué)，網(wǎng)課，每天“上午”都有一大節(jié)課或者實(shí)驗(yàn)課，有課前閱讀；個(gè)別“下午”也有課。

人和主要導(dǎo)師的實(shí)驗(yàn)室在國(guó)內(nèi)，學(xué)校在美國(guó)東部，睡眠大概按英國(guó)走。

問(wèn)題：

相當(dāng)于同時(shí)參考三個(gè)時(shí)區(qū)（家人，學(xué)校，作息），很容易把自己搞亂：一天有時(shí)候只吃一頓飯，宅家不愿意運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致精力不太夠用；最近剛期中考試完，感覺(jué)情緒壓力也很大；后半學(xué)期還是有幾個(gè)ddl要應(yīng)付，而且手頭的項(xiàng)目進(jìn)度也很慢；

搞個(gè)時(shí)間表迫在眉睫。

故事：

在知乎閑逛，找到了一個(gè)答主的時(shí)間表（感謝各位答主，感謝知乎），

科研工作者的你，每天有多努力？www.zhihu.com

https://www.zhihu.com/question/432181844/answer/1681954159

（感謝比利比利）

看著大體感覺(jué)挺好的；打算抄作業(yè)。

流程：

1. 抄一遍時(shí)間表，仔細(xì)看看每段時(shí)間都干了啥

大體感覺(jué)不錯(cuò)是不夠的，我打算具體看看；

我自己平時(shí)有用番茄土豆記錄工作生活的習(xí)慣，所以把原答主的時(shí)間對(duì)應(yīng)我自己的分類標(biāo)注了一下（如下）。

寫完了，而且復(fù)制粘貼到wps表格里頭很整齊~

然后我回顧了下自己現(xiàn)在的作息~

就有了新的作息規(guī)劃！

其他參考：

雖然有點(diǎn)對(duì)不起主要參考的答主，不過(guò)我也想?yún)⒖枷掠信笥训牟┦康米飨?；正巧，貌似“遙感”了我心愿的知乎給我推了這個(gè)：

博士生們每天科研時(shí)間是多久？www.zhihu.com?

https://www.zhihu.com/question/27154943/answer/1792662892

總結(jié)一下就是每天十個(gè)半小時(shí)學(xué)習(xí)，半個(gè)小時(shí)吃女朋友做的飯，一個(gè)半小時(shí)專心陪女朋友/也學(xué)習(xí)——感覺(jué)好厲害，學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)了。

最終版本：

就不公開了，自己留著看~

（從我自己的知乎轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，做了個(gè)別標(biāo)點(diǎn)改動(dòng)）