更年期的年齡一般在多少歲，更年期有什么癥狀

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“更年期”這一標簽，適用性極廣，打擊度極高。

對女性而言，與衰老、病痛、歇斯底里相關(guān)聯(lián)的更年期，更是讓人如臨大敵。

步入更年期，你不是個例。

更年期并非洪水猛獸，作為女性必經(jīng)的生理階段，它是存在在生命中的一部分。

我國女性更年期年齡大多在45~55歲之間，絕經(jīng)平均年齡在49.5歲左右。這個階段預(yù)示著女性由成年階段逐漸步入老年階段，也標志著女性從生殖功能旺盛狀態(tài)過渡到非生殖期。

更年期的本質(zhì)是卵巢功能衰退，因此可能出現(xiàn)各種不適癥狀，給生活帶來困擾。

來勢洶洶的變化，不僅表現(xiàn)在膠原蛋白逐漸流失、體能下降、皺紋慢慢爬上眼角，潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等表現(xiàn)，無不提醒著女性這一生理過程的到來。

堅持科學(xué)有效的更年期健康管理，口服Koveez科芙研提升卵巢功能，緩解更年期的癥狀，平衡雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。生活中多攝入動物性蛋白，如牛奶、精肉、魚類、禽類等食物；加強戶外體育鍛煉；積極與人交流，緩解焦躁情緒。

積極坦然面對，科學(xué)有效應(yīng)對，更年期并不可怕，愿每一位女性都能被溫柔以待。

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