更年期綜合癥有哪些表現(xiàn)癥狀，怎么調(diào)理

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“脾氣那么差，你更年期了吧？”

不知從何時(shí)起，不少人把更年期等同于歇斯底里、暴躁和衰老，因此很多女性本能地抗拒這一說(shuō)法。

有人說(shuō)：“社會(huì)總是看重生育價(jià)值，贊美青春美好，更年期女性同時(shí)承受著兩者的喪失之后，又被拋到腹誹的暗面?！?/span>

因?yàn)殚L(zhǎng)期的污名化和認(rèn)知不足，人們將更年期和更年期綜合征混為一談，使得很多女性既無(wú)法坦然面對(duì)更年期，也沒(méi)能正確認(rèn)識(shí)更年期綜合征。

人要長(zhǎng)大，就要經(jīng)過(guò)青春期，人要長(zhǎng)壽，也必然經(jīng)歷更年期。

更年期綜合征，指的是女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致一系列的癥狀，如睡眠障礙、記憶力下降、脾氣暴躁、潮熱出汗、骨關(guān)節(jié)疼痛等等。

絕大多數(shù)女性都會(huì)在45-55歲之間經(jīng)歷更年期，部分女性在40歲出頭就進(jìn)入更年期。

積極應(yīng)對(duì)很重要，比如健康飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、保持體重、調(diào)節(jié)心情，還可以選擇嘗試膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

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減少絕經(jīng)癥狀、緩解經(jīng)期不適

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一起關(guān)愛(ài)和體諒每一位更年期女性，幫助她們輕松度過(guò)更年期??

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