大家好呀，我是小文，對，今天就是要告訴大家如何在日常調(diào)理我們的里寒血瘀而帶來的痛經(jīng)！

首先呢，咱們先自檢一下是不是里寒血瘀而導(dǎo)致的痛經(jīng)！

第一：日常喜歡吃冷飲，來月經(jīng)前幾日會腰酸、小腹下墜

第二：來月經(jīng)時，會痛經(jīng)，會有深色血塊

第三：精神不好，臉色比較蒼白

如果你滿足以上三點(diǎn)了，你很可能是里寒血瘀而導(dǎo)致的痛經(jīng)啦

那么咱們怎樣才能去日常調(diào)理咱們的里寒血瘀痛經(jīng)呢？

妹子們，一定要管住自己的嘴，在平常還是要少吃冷飲，特別是在咱們快來月經(jīng)的前幾天，一定一定不要吃涼性食物，比如夏天的冰西瓜，現(xiàn)在季節(jié)的螃蟹，都是寒涼的食品。

小文今天給大家?guī)硪粋€溫經(jīng)化瘀的花茶，平常了可以當(dāng)茶喝，經(jīng)常喝可以緩解你的里寒血瘀的痛經(jīng)癥狀哦，那就是我們的肉桂益母草玫瑰花茶！

我們需要肉桂10克（鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、降溫、抗菌、通經(jīng)）

益母草各10克（通經(jīng)、活血化瘀）

玫瑰花5顆（益肺寧心、健脾開胃、利水通淋）

放入花茶壺中，等待煮開就可以喝啦，大家需要堅(jiān)持的服用才有效果呢！

最后，還是日常提醒大家這個茶只能是日常調(diào)理作用，如果是真正想解決你的痛經(jīng)問題，可以給我留言哦！