坐月子能吃什么，坐月子期間產(chǎn)婦可以吃的東西其實(shí)是很多的，大部分的食物都可以吃，只要全面均衡的營養(yǎng)對(duì)身體都是非常好的。坐月子能吃什么：

一、肉類，排骨、瘦肉、牛肉、雞肉、魚等等都是很適合產(chǎn)婦吃的，肉類不建議多吃，每餐都可以適當(dāng)?shù)呐潼c(diǎn)可以增加營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。

二、蔬菜、水果都是必不可少的，吃蔬菜和吃水果不會(huì)影響身體恢復(fù)，也不會(huì)影響奶水的質(zhì)量，相反可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對(duì)身體的恢復(fù)有幫助。

三、豆制品和奶制品、雞蛋等等每天也要適當(dāng)?shù)臄z入，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)奶水的營養(yǎng)有幫助，只要均衡搭配，少吃多餐，不暴飲暴食，對(duì)身體的恢復(fù)是很好的，另外油脂重的食物和特別甜的食物要少吃。

法國PWRH產(chǎn)美盾，富含38項(xiàng)黃金營養(yǎng)配比它能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔(dān)心會(huì)進(jìn)補(bǔ)過度，PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次于母乳，這是最具價(jià)值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質(zhì)量，也有助于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和體質(zhì)增強(qiáng)。

坐月子能吃什么，坐月子不能吃什么，不能吃的食物如下：

月子期間盡量多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物。例如瘦肉、魚類、蛋類奶制品，這些食物有利于身體的正常恢復(fù)，還能夠提高乳汁的營養(yǎng)成分。月子期間也要保證飲食均衡，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┬迈r的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所流失的一些微量元素和維生素。坐月子不能吃的食物如下：

1、寒性食物，屬于寒性的食物，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，但是比如便秘，可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉也是寒性的，只是不能多吃，不是說完全不讓吃；

2、生冷食物，比如有的產(chǎn)婦非常熱，總出汗，愛吃些冰鎮(zhèn)的東西，這樣是不好的，因?yàn)樯涞氖澄锶菀讉⑽?，而且容易得胃腸炎，這些疾病不利于惡露的排出；

3、刺激性食物，很多孕婦孕期不能喝茶、不能喝酒、不能喝咖啡，憋了很長時(shí)間，哺乳期就想喝，但是酒精、咖啡這些都會(huì)通過乳汁到小寶寶體內(nèi)，小寶寶就會(huì)發(fā)生腸痙攣或者無故大哭、異常興奮，所以也不建議吃；

4、辛辣、油膩的，本身就容易便秘，如果要吃辛辣油膩的這種，就會(huì)越來越厲害，造成消化不良。

不論是順產(chǎn)小產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】可以讓你達(dá)到無痕孕產(chǎn)的目的，改善產(chǎn)道松弛，修復(fù)子宮內(nèi)膜，修復(fù)孕產(chǎn)過程當(dāng)中的損傷，補(bǔ)充血紅素，鐵、鋅、鈣，補(bǔ)充孕產(chǎn)過程當(dāng)中流失的能量。

月子里吃什么最補(bǔ)女人身體，產(chǎn)后補(bǔ)血、產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后補(bǔ)鈣：（坐月子能吃什么）

產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血、補(bǔ)鈣是非常有必要的但是在這個(gè)特殊時(shí)期單純的補(bǔ)鈣、補(bǔ)血滿足不了媽媽的康復(fù)的基礎(chǔ)營養(yǎng)需求，孕育寶寶的過程只會(huì)幾乎會(huì)親近孕婦的所有，才能孕育出一個(gè)鮮活的生命，為什么產(chǎn)后人一下會(huì)衰老很多？為什么產(chǎn)后脫發(fā)？多汗？虛弱？貧血？因?yàn)閶寢寣⑸眢w的一切能量傳遞給了寶寶，透支了身體的能量。傳統(tǒng)坐月子，最關(guān)注的就是不要受涼，不要受累?？茖W(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)是集合孕產(chǎn)過程流失的全面營養(yǎng)，平衡配比，足量均衡，讓產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)體質(zhì)，恢復(fù)生產(chǎn)前的狀態(tài)，專業(yè)的科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)就是“無痕孕產(chǎn)”，是子宮復(fù)原、是產(chǎn)道恢復(fù)原有的彈性緊致、是孕產(chǎn)流失的營養(yǎng)和能量全面的回歸。產(chǎn)后修復(fù)的黃金階段就是在生寶寶之后的128天。

PWRH【產(chǎn)美盾】產(chǎn)后專用修復(fù)營養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供宮內(nèi)膜修復(fù)營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營養(yǎng)、補(bǔ)血營養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長，促使血量充沛。補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時(shí)還可提升母乳的質(zhì)和量。媽媽不用再為產(chǎn)后的松弛，產(chǎn)后衰老，產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后發(fā)胖等等問題而擔(dān)憂。

PWRH促進(jìn)惡露排除 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究

現(xiàn)有研究表明，口服PWRH有助于減少陰道惡露不盡時(shí)間及出血量。PWRH還能促進(jìn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)。3月對(duì)我院行產(chǎn)后患者行口服PWRH治療，效果明顯，現(xiàn)報(bào)道如下。

PWRH是一種新型的產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復(fù)生產(chǎn)損傷。三、補(bǔ)充產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)。三、調(diào)節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結(jié)合，達(dá)到抑制激素活性的目的，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到孕前水平。通過上述一系列的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和必需營養(yǎng)的攝入，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，從而終止惡露異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)PWRH能明顯減少陰道惡露不盡及出血時(shí)間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)間。本研究結(jié)果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，說明PWRH改善陰道惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

3· 3 PWRH對(duì)產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對(duì)照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強(qiáng)，MVD顯著升高。

說明PWRH可以增強(qiáng)VECF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVI)，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。綜上所述，PWRH可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

坐月子能吃什么，現(xiàn)在坐月子不像以前，現(xiàn)在講究科學(xué)坐月子，大多數(shù)東西都可以吃，只要不吃寒涼，辛辣，不易消化的食物就可以，因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽，抵抗力比較差，胃腸道蠕動(dòng)比較慢，要吃易消化吸收的食物，流質(zhì)的食物比較好，多喝些湯水，不但利于吸收，也利于催乳，坐月子期間需要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜，水果，肉，蛋，奶都要適量食用。營養(yǎng)均衡即利于產(chǎn)婦恢復(fù)，也使寶寶身體強(qiáng)壯。