我們都知道維生素D對皮膚和骨骼的健康很重要，而太陽光里的紫外線能幫助皮膚產(chǎn)生維生素D。但冬季來臨，太陽光照不強,衣服穿得又厚,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。因此，建議多吃香菇、海魚等食物，也可以適量服用維生素D補充劑，保持良好的健康狀態(tài)。我是老肖，關(guān)注我，每天一句健康大實話，為你的健康護航。咱們明天見。