- 很久沒有表揚(yáng)自己了

- 表揚(yáng)自己的時(shí)候要加上自己的名字

- 表揚(yáng)自己會(huì)讓身體和大腦產(chǎn)生奇妙的感覺

- 沒有動(dòng)機(jī)和動(dòng)力是不想學(xué)習(xí)的原因

- 重新燃起興趣的方法是對(duì)自己做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的表揚(yáng)

- 慶祝和自我強(qiáng)化可以激活大腦的獎(jiǎng)勵(lì)通路

- 慶祝和自我強(qiáng)化是情緒設(shè)計(jì)的本質(zhì)

- 每個(gè)人都喜歡夸獎(jiǎng)，需要給自己夸獎(jiǎng)

- 不要盲目追求痛苦，真正直面痛苦并堅(jiān)持很難

- 慶祝自己積極的行為可以減輕焦慮，讓人感到激動(dòng)和上癮

- 向著好的情緒發(fā)展自己的行為，可以越走越快、越走越遠(yuǎn)

在《巨人的工具》中學(xué)到的一個(gè)特別好用的方法，就是你看到的人，或想到的人，就從心里默默地祝福他快樂，對(duì)世界充滿保持善意，就算是討厭的人，你也祝福她快樂，多使用，你心里就會(huì)輕松很多，就像把自己在自我中心中解脫了出來，。

在李笑來老師那里也學(xué)到了一個(gè)方法，每個(gè)人都需要鼓勵(lì)，而你做到鼓勵(lì)他人，自己卻能神奇的不許有鼓勵(lì)。

所以請(qǐng)對(duì)這世界保持善意吧，祝你每天都快樂啊。