要想身材看起來曲線分明

小腹平坦、無贅肉起著決定性的作用否則就算你四肢纖細也很難被人夸身材好

春天已至，露肉的日子已經(jīng)在路上了

如果你正在發(fā)愁怎么瘦肚子今日美樂推薦4種瘦小腹冠軍食物靠“吃”就能輕松打造小蠻腰！

01芹菜

芹菜是家中餐桌上常見的一種食物，除了好吃，養(yǎng)生功效也得到了廣泛認可。眾多周知芹菜有降壓的作用，很適合三高人群食用。此外，它也是一種富含膳食纖維的蔬菜，其中還含有促進脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，可以減少脂肪和膽固醇的吸收，加速腸道蠕動，達到減肥的效果。芹菜功效雖強大，但是性涼質(zhì)滑，脾胃不好、胃痛腹瀉的人不宜多食。

02西紅柿
西紅柿是維生素C的天然食物來源，而且熱量低。每天食用1-2個西紅柿，可以幫助延緩衰老、保護肝臟、清熱解毒等。大餐過后油膩的食物吃得太多，可以適量吃點番茄，不僅能解油膩，其中的纖維素還有助消化、通便的作用，便秘人群可以多吃點！

03綠豆芽

綠豆芽是一種能清熱去火的健康食材，常吃它人體能吸收豐富的葉綠素和膳食纖維，阻止脂肪在人體內(nèi)堆積，預(yù)防高血脂、高血壓、肥胖等問題。同時它還是一種低熱量、飽腹感強的食物，經(jīng)常食用能吸收體內(nèi)過多的脂肪和熱量，讓體重慢慢減輕。

應(yīng)酬后如果喝了酒，吃一些綠豆芽，還能加快人體內(nèi)酒精的分解和代謝，起到保護肝臟的作用。

04

生菜

被稱為減肥菜的生菜，也是一種營養(yǎng)成分很高的蔬菜，用來瘦肚子效果也非常明顯。它含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感、消除身體內(nèi)的多余脂肪。此外，生菜中還含有萵苣素和甘露醇等成分，更是促進血液循環(huán)、降低膽固醇的天然物質(zhì)。

如果想減肥，生菜一定是你最好的選擇，吃法也很多，生吃、素炒、涼拌、做湯都不錯。

吃得少不如吃得好其實瘦肚子也并非很難跟著美樂的腳步走輕松拯救“大腹便便”的你！