問：為什么抑郁癥患者總會給人感覺很“懶”呢？

其實(shí)，抑郁癥的懶與普通的“懶惰”是不同的，盡管有些時候我們覺得它們看起來非常相似。也就是這種相似在很多時候給抑郁患者帶來許多誤解。

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普通的懶惰

正常情況的懶分為兩種：

1.我覺得我舒服就行，我想工作就工作，不想做就不做，我就喜歡這種生活，家里地上好多垃圾，我覺得無所謂，我就是這樣的人。

2.雖然這些是全部都要做，但是我就是不想做，我知道這樣不好，如果我愿意做好，我可以做好。家里地上好多垃圾，我也覺得很臟，但是我不想去打掃。如果讓我去做，或者我看著不順眼了，我可以立馬去做。

其實(shí)每個人都很懶：懶得工作，懶得做飯，懶得打掃衛(wèi)生，懶得出門等等。即便是一個很勤快的人也會犯懶。

普通的懶是盡管有能力去做某一件事，而仍然不進(jìn)行完成的舉動或不努力去完成這件事。

它是一個可以改變的狀態(tài)，你可以感到自己”犯懶“，但仍可以感到快樂、挫折、憤怒、幸福。

你非常健康和精力充沛，你只是喜歡做有趣的事情而不是做你的工作。你只是單純的不想做你的工作。

正常情況下“懶”僅僅是一種“選擇”：房間亂糟糟的，自己完全有能力在極短的時間內(nèi)整理干凈，沒有整理房間的理由往往是覺得這點(diǎn)時間用來打游戲或者做點(diǎn)其他有意思的事更好。

這里的兩種選擇你都可以完成，僅僅是選擇性更趨向于后者而已。

而抑郁癥的懶則是升級版的“無所不懶”。

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抑郁癥之“懶”

抑郁癥的“懶”卻是，地上有很多垃圾是不好的，我想去打掃，但我沒有能力去打掃，這個能力不是指身體上沒有能力，而是指精神上面沒有能力。

比如：

1.一掃地，我心情立刻不好了，非常不舒服，掃地掃不下去了。

2.我腦袋總在想，我應(yīng)該不應(yīng)該掃地，我該掃地了，還是不該掃地了？

3.一掃地，我渾身發(fā)抖，流汗起來了，說嚴(yán)重點(diǎn)，抑郁癥的“懶”到嚴(yán)重程度，也許吃飯都不想吃，這是事實(shí)情況因為吃飯也許他們會胃酸倒流，也許他們會嘔吐，看著美味的飯菜，他們張口都不想。

即使張口吃一點(diǎn)，心情就不好了甚至吃幾口就開始嘔吐了，餓的再難受，他們往往也不能吃飯，即使想吃飯，也吃不下去，慢慢就會越來越吃不下。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

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如何解釋抑郁癥的這種“懶”呢？

抑郁癥是一種真正的疾?。核窀哐獕海覆?，皮膚病一樣都是疾病。

它所表現(xiàn)出來的是情緒的持續(xù)低落，缺乏動力，對過往喜歡的事情不再感到快樂，自卑，恐懼等癥狀。

如果說普通的懶惰是“我想一整天都賴在床上睡懶覺?！蹦敲匆钟舭Y則是“我能做的只是躺在床上，因為我討厭我的生活。”

“我很傷心和悲傷。我希望事情會改變，或者如果我死了，有人會想我嗎？”

抑郁癥是一種消耗你生活的疾病，抹去所有其他的東西，掩蓋幸福，理智，動機(jī)，睡眠或吃飯的能力，甚至生活的意志。

如果對比一下的話，一個懶惰的人不會清理房間；而一個抑郁的人則不會去打掃，不會去購物，不會去參加聚會，不會去公園，不會去和朋友一起玩樂等等等等。

懶惰的懶，往往是對生活比較滿意，懶就“懶”是全部。而抑郁的懶僅僅是表象：患抑郁癥的人內(nèi)心痛苦，當(dāng)你看到他懶在床上看似沒什么，而在他心里早已掀起驚濤駭浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心靈。

即使你盡了最大努力做了你的工作，你仍然會覺得自己很糟糕。你不想做太多事情。而當(dāng)你玩游戲時，你通常仍然感受到無聊/抑郁/不快樂。

抑郁癥所造成的“行動力”的缺乏，僅僅是造成“懶惰”表象的其中一個原因；快樂的缺失，思維的不斷反芻，自卑等負(fù)面情緒又會造成拖延，以及抑郁帶來的疲憊感，從而顯得更加“懶惰”。

抑郁癥可能看起來像懶惰，但抑郁癥患者也可能表現(xiàn)出活躍和參與活動。

識別抑郁癥的一個重要方法是衡量一個人對自己的感受，這可以通過低活動水平之外的事物來識別。

理想情況下，這應(yīng)該由專業(yè)心理健康人員來識別。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

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懶惰和抑郁的區(qū)分

如果讓我們來簡單的區(qū)分懶惰和抑郁，那么：

非?！皯卸?#34;=不愿做任何事情

嚴(yán)重的抑郁癥=無法做任何事情

主觀上的有能力“不愿”做和沒有能力“無法”做是區(qū)分懶惰和抑郁癥的重要標(biāo)準(zhǔn)。

如果你身邊也有這樣“懶”的人，我們要幫助他們，通過傾聽、解釋、指導(dǎo)、鼓勵和安慰等，幫助他們正確認(rèn)識和對待自身的疾病，主動配合治療。