根據(jù)相關(guān)研究調(diào)查，全世界大約有將近3.5億的抑郁癥患者，而我國有近9500萬，抑郁發(fā)病率達(dá)2.1%。抑郁癥不但在成人中蔓延，而且也已經(jīng)延續(xù)到了青春期的孩子以及老年人。

由于大家對于抑郁癥認(rèn)知的匱乏，導(dǎo)致很多人對于抑郁存在很大的誤解，認(rèn)為抑郁就是所謂的矯情以及做作甚至是裝出來的，誤解非常的深，其實患上抑郁癥的人是非常痛苦的?！?/p>

沒有人會和哮喘病人說只要努力呼吸就好了，但是有人會和抑郁癥患者說想開點(diǎn)抑郁癥就好了，成見以及誤解需要我們?nèi)ハ礈?，所以今天我就給大家詳細(xì)地講解一下關(guān)于抑郁癥的誤解。

悲傷和抑郁情緒如何區(qū)分

任何人在某個時間段都會遇到不好的事情，可能會出現(xiàn)抑郁的情況，由于目前大家對抑郁有著嚴(yán)重的誤解，因此經(jīng)常也被糟糕地對待。

悲傷和抑郁很多人感覺它們是一樣的，其實從表面來看其實的確如此，出現(xiàn)這樣兩種情形的人都會出現(xiàn)哭泣，逃離以及萎靡不振，認(rèn)為自己與生活格格不入，但是值得大家注意的是，悲傷的人知道自己悲傷是為什么，但是抑郁的人卻不知道自己抑郁是為什么，悲傷的人會很好的說出自己悲傷的原因，但是抑郁的人卻無法說出自己抑郁的原因。

還有一點(diǎn)值得大家注意抑郁的人會出現(xiàn)生活無意義的情況，無法解釋自己的情緒，而且很多抑郁的人會出現(xiàn)偽裝的情況，因為自己無法解釋自己抑郁的原因，又怕別人說自己是矯情?！?/p>

一切抑郁都是有原因的

抑郁癥與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)系的，通過專業(yè)的醫(yī)療手段是可以有效的改善的，其實也可以通過心理咨詢來治療，但是效果要比藥物效果慢。

值得大家注意的是，因為某些事情導(dǎo)致的抑郁癥，心理咨詢的效果是比較明顯的，因為這類抑郁癥心理因素較多。

其實抑郁癥并不是沒有原因的，只不過大家不是很了解，同時讓抑郁的人去意識自己抑郁的原因是什么，其實對于患者是一種非常絕望的事情，所以導(dǎo)致抑郁的人會無意識的選擇對一切無動于衷，不讓自己去心煩。

抑郁的人最需要什么？

　　

抑郁的人最需要的是洞察自我的機(jī)會，因為他們非常需要支撐以及傾聽者，患上抑郁癥的人其實并不需要通過各種理由去相信美好的事物，患者需要的是被允許去感受并記得具體的傷害，賦予患者一種感知能力，相信自己情緒是合理的，患者需要被允許憤怒，并且讓憤怒停留在正確的、令自己不舒服的對象上。

所以，抑郁癥治療的目的，是將患者從絕望中解救出來。

抑郁是因為矯情？

抑郁癥的病因都是相互作用影響的，是一組綜合性的因素，比方心理因素、遺傳因素、童年經(jīng)歷、人格因素等。

抑郁癥發(fā)生常常出現(xiàn)在多疑敏感的人群當(dāng)中，而且患有抑郁癥的患者大腦中往往5-羥色胺和去甲腎上腺素不平衡，任何情緒上的波動和生物節(jié)律變化都可以誘發(fā)抑郁癥的發(fā)作。

抑郁癥的治療只有藥物和心理？

心理療法：心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實：心病需要心藥治。

藥物療法：目前對抑郁癥的治療主要靠藥物維持改善病情，很多即使治療后好轉(zhuǎn)也不建議停藥，往往需要終身服用藥物控制。

物理療法：在抑郁癥的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者，但目前物理療法的應(yīng)用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復(fù)發(fā)的情況。

自我調(diào)適：個人采用一些切實的自我調(diào)適方法也是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀，這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。比如堅持運(yùn)動鍛煉、冥想放松、閱讀書籍、人際交往等。

溫馨提醒：

在患有抑郁癥的人群中，有很大一部分沒有尋求治療和幫助，其中的原因就是因為這些誤解。我們呼吁所有人重視和了解抑郁癥，不“另眼看待”抑郁癥患者，這對抑郁患者也是一種幫助。