隨著年紀越大，工作越來越忙，真的感覺記性有在慢慢變差……所以除了提高工作技能以外、如何改善記性真的是我一直在關(guān)注的事情了！

今天就給大家分享3個對提高記性比較有用的方法，都是我自己實踐出來的！

① 自己的記憶區(qū)間

每個人適合記東西的時間都不一樣，找到適合你記憶的那個時間點，做起事來自然事半功倍！

有的人一早上頭腦比較清醒，在那個時候記東西速度快、效率高。而有的人深夜大腦比較活躍，背東西的時候更容易被記下，可以選擇在那時進行記憶行。

② 思維導(dǎo)圖記憶法

如果是打工人的話，應(yīng)該對思維導(dǎo)圖這個詞并不陌生，因為它本身就是一種讓我們所需的知識點更結(jié)構(gòu)的方法，就像寫論文時列的大綱一樣。

主要先別急著記憶，把需要背誦的內(nèi)容大致通讀一遍，一邊讀一邊劃出重點。第二遍時將核心知識點拎出、串聯(lián)成圖，再一邊通讀一邊寫下關(guān)鍵詞幫助記憶。

一方面，“寫”這一行為加深了記憶深度，在“整理”的同時也讓你對需要記憶的東西有了個結(jié)構(gòu)性剖析，方便記憶！

③ 膳食補劑

既然要提高記性，那可不能光訓(xùn)練、沒獎勵！比如假馬齒莧就對谷氨酸的興奮毒素有抑制作用。如果谷氨酸在我們大腦里面的濃度太高的話，會讓大量的鈣流入腦細胞，出現(xiàn)細胞壞死的情況。

而正好添加了高濃度假馬齒莧提取物bacognize，喚活腦力、改善我們的記性，緩解大腦疲勞程度，在記東西這一塊兒，給你拿捏了！