隨著年紀(jì)越大，工作越來越忙，真的感覺記性有在慢慢變差……所以除了提高工作技能以外、如何改善記性真的是我一直在關(guān)注的事情了！

今天就給大家分享3個(gè)對提高記性比較有用的方法，都是我自己實(shí)踐出來的！

① 自己的記憶區(qū)間

每個(gè)人適合記東西的時(shí)間都不一樣，找到適合你記憶的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，做起事來自然事半功倍！

有的人一早上頭腦比較清醒，在那個(gè)時(shí)候記東西速度快、效率高。而有的人深夜大腦比較活躍，背東西的時(shí)候更容易被記下，可以選擇在那時(shí)進(jìn)行記憶行。

② 思維導(dǎo)圖記憶法

如果是打工人的話，應(yīng)該對思維導(dǎo)圖這個(gè)詞并不陌生，因?yàn)樗旧砭褪且环N讓我們所需的知識(shí)點(diǎn)更結(jié)構(gòu)的方法，就像寫論文時(shí)列的大綱一樣。

主要先別急著記憶，把需要背誦的內(nèi)容大致通讀一遍，一邊讀一邊劃出重點(diǎn)。第二遍時(shí)將核心知識(shí)點(diǎn)拎出、串聯(lián)成圖，再一邊通讀一邊寫下關(guān)鍵詞幫助記憶。

一方面，“寫”這一行為加深了記憶深度，在“整理”的同時(shí)也讓你對需要記憶的東西有了個(gè)結(jié)構(gòu)性剖析，方便記憶！

③ 膳食補(bǔ)劑

既然要提高記性，那可不能光訓(xùn)練、沒獎(jiǎng)勵(lì)！比如假馬齒莧就對谷氨酸的興奮毒素有抑制作用。如果谷氨酸在我們大腦里面的濃度太高的話，會(huì)讓大量的鈣流入腦細(xì)胞，出現(xiàn)細(xì)胞壞死的情況。

而正好添加了高濃度假馬齒莧提取物bacognize，喚活腦力、改善我們的記性，緩解大腦疲勞程度，在記東西這一塊兒，給你拿捏了！