經(jīng)常有白癜風(fēng)患者問(wèn)：我的皮膚對(duì)光敏感，到底能不能曬太陽(yáng)？有時(shí)候我就會(huì)反問(wèn)他們：喝酒傷身，那你還喝酒嗎？其實(shí)就像喝酒一樣，喝多了對(duì)身體有害，少喝點(diǎn)卻也能促進(jìn)身體血液循環(huán)。

　　對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，雖然陽(yáng)光暴曬對(duì)病情不利，但適當(dāng)曬曬太陽(yáng)卻可以增強(qiáng)酪氨酸酶活性，促進(jìn)黑色素合成，利于白斑恢復(fù)。目前臨床上常見(jiàn)的311nm窄譜中波紫外線，就是利用一定波長(zhǎng)的紫外線來(lái)治療白癜風(fēng)的光學(xué)手段。那么今天給大家聊聊白癜風(fēng)患者如何巧曬太陽(yáng)？

　　首先，不同人的皮膚對(duì)于陽(yáng)光有不同的敏感度，所以曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)也因人而異，一般10-20分鐘是較為合適的。早晨6點(diǎn)到10點(diǎn)，這段時(shí)間陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，這個(gè)時(shí)候曬曬太陽(yáng)有利于活血化瘀，對(duì)白癜風(fēng)治療有一定作用，但也要適當(dāng)。

　　上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)紫外線照射較強(qiáng)，12點(diǎn)是紫外線照射高峰。這段時(shí)間白癜風(fēng)患者最好不要出門(mén)，要盡量避免暴曬。必須外出時(shí)可以穿著防御紫外線的衣物，如淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。另外可以搭配寬檐帽，除了能保護(hù)臉部，還可以一并把耳朵和脖子等部位遮蓋。

　　其次，要避免在出汗后到陽(yáng)光下進(jìn)行暴曬或者受風(fēng)，因?yàn)榘遵帮L(fēng)患者的白斑處黑色素細(xì)胞減少，出汗后黑色素顆粒會(huì)脫落，在陽(yáng)光下進(jìn)行暴曬，容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹的感覺(jué)，加重病情。

　　另外，飯后也不適合立即外出曬太陽(yáng)，飯后曬太陽(yáng)容易出現(xiàn)疲勞感，導(dǎo)致血液都集中在消化系統(tǒng)，肌組織和腦組織供血不足。特別是在食用了光敏性食物或光敏性藥物后，如薺菜、香椿、菠菜、莧菜等，不要曬太陽(yáng)。這些光敏性食物或者藥物在食用后，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的暴曬，皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象，引發(fā)人體過(guò)敏性反應(yīng)。

　　夏天已經(jīng)快結(jié)束了，白癜風(fēng)患者平日的護(hù)理仍然不能松懈。但也不需要過(guò)于緊張，像常人一樣做好日常防曬就可以，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，有一個(gè)好心情，會(huì)更利于白斑恢復(fù)。有任何問(wèn)題，歡迎隨時(shí)留言！