缺乏安全感三大現(xiàn)象(終極版)

1.強(qiáng)迫思維或行為
輕度的:干什么都要是2、3、5、8的倍數(shù),其中對(duì)3有執(zhí)著的人應(yīng)該是最多的。還有人對(duì)整數(shù)有執(zhí)念,離整點(diǎn)半點(diǎn)少一分鐘都不會(huì)開始做事,走路一定要沿著路縫走,所有東西要收納的整整齊齊,成對(duì)成套的東西寧愿全扔也不能缺一個(gè),每次出門前一定懷疑自己沒關(guān)窗戶、沒關(guān)煤氣。
重度的:無(wú)法自控重復(fù)行為或軀體化,影響正常生活;比如每次洗手要洗28次,關(guān)門要關(guān)36次才能出門等。
2.死亡焦慮
這種分隱性和顯性
隱性的:太過(guò)執(zhí)著于追求人事物的價(jià)值或意義;過(guò)于思考宇宙終極奧義;無(wú)法享受當(dāng)下;凡事都要盤算一番值不值得,無(wú)法果斷做決定;從20歲開始就年齡焦慮,生怕這輩子活得沒有意義;生怕分手就再也找不到對(duì)象;生怕辭職之后找不到工作;覺得離開某人事物就活不下去等。
顯性的:過(guò)度害怕過(guò)山車、疾病、意外、死亡,及一切未知會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的事物,給自己上太多的保險(xiǎn),經(jīng)常擔(dān)心世界毀滅、人類滅亡等
3.情感隔離
正所謂大音希聲,大象無(wú)形。極致的喧囂是孤獨(dú),極致的不安是麻木。連他自己都感受不到了,因?yàn)椴话策^(guò)于強(qiáng)烈直接被自己的防御給干掉了,潛意識(shí)干脆把情感和自己整個(gè)隔離掉,與自己、與外界、與他人的體驗(yàn)完全割裂開來(lái),對(duì)生命無(wú)感,對(duì)親人去世無(wú)感,對(duì)生活體驗(yàn)無(wú)感,常常迷失在虛無(wú)主義里。這種類型通常是曾經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷事件,或早年和自己父母過(guò)于疏遠(yuǎn),導(dǎo)致離自己的內(nèi)心太遠(yuǎn),療愈創(chuàng)傷后才能解除這種情感隔離。