福州臺江醫(yī)院心理科治療抑郁癥怎么樣？抑郁自評量表精準(zhǔn)測出你的抑郁程度
“抑郁情緒”和 “抑郁癥”，并不完全一樣。抑郁情緒是由于經(jīng)歷了某些生活事件，而產(chǎn)生的悲傷、失落、壓抑的心理感受，是人體正常的情緒反應(yīng)。比如：感情受挫會傷心、難過，丟失財物會郁悶，被上司批評了會不開心等等。
這種抑郁情緒的產(chǎn)生有明確的原因指向，等到原因消失，這種負(fù)面情緒就會自然消散;或是通過運動、傾訴、睡眠等方式，可以在短時間內(nèi)得到調(diào)節(jié)。
抑郁癥 就不一樣了，它產(chǎn)生了神經(jīng)功能失調(diào)的器質(zhì)性變化。是由長期沉溺于抑郁情緒，超出了心理和生理的界限。導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能異常的一種疾病。抑郁癥的癥狀持續(xù)時間通常超過2周，不會自然緩解。抑郁自評量表系統(tǒng)(SAS)適用于具有抑郁癥狀的成年人，20道題，10分鐘自測，具有廣泛的適用性。
注意事項下面20道題，請仔細(xì)閱讀每一題，每個題目后有四個選項(對應(yīng)1~4分)，分別為：A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此請根據(jù)您最近一周的情況，選擇符合自己的選項并按照“1-A、2-B”的方式記錄，方便后面計算結(jié)果。
抑郁自評量表系統(tǒng)(SDS)
1.我感到情緒沮喪、郁悶?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
2.我感到早晨心情最好 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
3.我要哭或想哭 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
4.我夜間睡眠不好 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
5.我吃飯象平時一樣多 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
6.我的性功能正常 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
7.我感到體重減輕 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
8.我為便秘?zé)??
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
9.我的心跳比平時快 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
10.我無故感到疲勞 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
11.我的頭腦象往常一樣清楚 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
12.我做事情象平時一樣不感到困難 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
13.我坐臥不安，難以保持平靜 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
14.我對未來感到有希望 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
15.我比平時更容易激怒 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
16.我覺得決定什么事很容易 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
18.我的生活很有意義 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
19.假若我死了別人會過得更好 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西 ?
A.沒有或偶爾 B.有時;C.經(jīng)常;D.總是如此
計算結(jié)果
(注意*第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20題分?jǐn)?shù)反向計算，A-D對應(yīng)4~1 分;)算分方法：將20道題的分?jǐn)?shù)相加，再乘以1.25后取整數(shù)部分，就是最后的標(biāo)準(zhǔn)分
答案公布【53-62】：你有輕度抑郁，但是請別擔(dān)心，請適當(dāng)調(diào)整。
【63-72】：你有中度抑郁，請及時調(diào)整自己的心態(tài)，或?qū)で笏藥椭?/p>
【72分以上】：你有重度抑郁，已經(jīng)影響到了日常生活，建議您立即尋求精神科醫(yī)生或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助。
溫馨提示1、SDS對心理咨詢門診、精神科門診及住院精神病人均可使用。對嚴(yán)重阻滯癥狀的抑郁癥患者，評定有困難。
2、量表分值作為一項參考指標(biāo)，如果您的分值處于中度、重度范圍，請盡快到正規(guī)精神科治療，以免給自己的健康帶來更大的危害。
