脾胃弱，消化差，晚上吃少一點，保持饑餓感，還能再吃點就停下來，都要忍住不吃！能夠忍得住，那么第二天胃會慢慢的變得更好。

飯后反酸，說明你吃的東西超過了自己的消化能力，要讓胃好好休息，而不是好好吃。很多朋友胃不好，臉黃肌瘦，想方法去吃各種補(bǔ)品，營養(yǎng)品，吃的好，吃的精，吃的雜，對胃功能的恢復(fù)越不好。

人到了一定年紀(jì)，胃功能是越來越弱的，很多胃不好的朋友，突然一年暴瘦幾十斤，這都是因十年甚至幾十年累積的脾胃問題，才會讓人一下子倒下來的，所以脾胃問題的恢復(fù)，要給一定的時間讓腸胃慢慢恢復(fù)。

單純吃中藥并不能完全解決胃的問題，要中西結(jié)合才能從根本上調(diào)理，藥不用吃太久，但要給時間讓胃自己恢復(fù)，在等待的過程中，不能因為瘦了幾十斤，就把長肉定為第一目標(biāo)，第一目標(biāo)是維持體重，讓胃慢慢修復(fù)。

如果空腹覺得胃酸，那還是胃病沒有恢復(fù)的特別好。胃酸本來是往下走的，胃的蠕動是往下的，那為什么會往上反，就是吃進(jìn)去的東西消化不好，老是蠕動不往下走，就往上翻了。

我是廣州公立三甲醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫，我在臨床上近30年的經(jīng)驗告訴我，脾胃是可以調(diào)理回來的。不要因為找不到好辦法就拖著忍著，只要你找到我，和我一起配合，調(diào)理萎縮并不難，大多數(shù)都能恢復(fù)到正常生活。

現(xiàn)在我有一個30天脾胃調(diào)理計劃，如果你有以下問題：

經(jīng)常胃痛胃脹、反酸燒心、打嗝噯氣、食欲不振、大便異常、口干口臭、消化不良等等問題

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