“寶寶從六個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD，請(qǐng)問(wèn)還需要繼續(xù)吃嗎？”

維生素到底是一直堅(jiān)持補(bǔ)還是不用補(bǔ)

補(bǔ)的話又應(yīng)該如何補(bǔ)？

我們先來(lái)看看百度百科怎么說(shuō)維生素

什么是維生素?

維生素?(Vitamin) 是人體為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。

在這我們了解到維生素這不就是有利而無(wú)一害的寶藏嗎？維生素到底有多重要呢？

【中原五絕】

?被譽(yù)為【中原5絕】中，維生素家族就占了兩位，比如阿司匹林，二甲雙胍，沙利度胺，維生素C，維生素D，由此可以看見(jiàn)維生素的重要性不可小覷！但長(zhǎng)期服用和過(guò)量食用維生素也會(huì)成為危害生命健康的物質(zhì)！

過(guò)量服用維生素危害?

維生素A

嬰幼兒平均每日攝入3-10萬(wàn)單位，2-6個(gè)月便會(huì)引起慢性中毒；

維生素D

過(guò)量會(huì)引起高鈣血癥，全身性血管鈣化從而導(dǎo)致腎功能衰竭；

維生素K

與血漿蛋白結(jié)合力較強(qiáng)，是新生兒血中的膽紅質(zhì)游離，造成致死性腦核性黃疸

怎么合理的吃維生素?

飲食

保證飲食結(jié)構(gòu)均衡；（多吃新鮮水果蔬菜)

吃看得到原質(zhì)的食物；（即食物在食用時(shí)能夠看得出原體，如玉米燉排骨，能知道玉米是玉米，排骨是豬肉；但油條，并不能看出原本是有淀粉做出的）

額外服用維生素

用量一定遵從醫(yī)生建議；（不能盲目覺(jué)得某種維生素對(duì)身體好就濫用）

慎服綜合性維生素；（如果身體只是缺少一種維生素就只服用單一的維生素補(bǔ)充就好，萬(wàn)不可覺(jué)得要補(bǔ)就補(bǔ)全）

什么時(shí)候需要吃維生素?

因日常飲食攝入生素量不達(dá)標(biāo)維

對(duì)于挑食的寶寶或者日常飲食不均衡導(dǎo)致維生素和微量元素不足的，需要補(bǔ)充

因服用藥物導(dǎo)致某種維生素缺少

如服用某種抗生素會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力下降，需要服用維生素

出生后兩周需要給寶寶

每天食入400單位，以預(yù)防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病

工作量較大及運(yùn)動(dòng)過(guò)多

這類人員往往日常出汗比較多，身體需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素c

長(zhǎng)期吸煙的人

由于煙草中含有尼古丁，長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)破壞身體中所含的維生素c，所以需要補(bǔ)充

維生素有哪些作用?

維生素A

有利于寶寶的眼睛視力發(fā)育，此外，寶寶牙齒、骨骼、頭發(fā)的生長(zhǎng)，也需要及時(shí)補(bǔ)充維生素A

維生素D

維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質(zhì)。因此對(duì)寶寶骨骼的成長(zhǎng)特別重要

維生素K

在臨床上維生素K缺乏常見(jiàn)于膽道梗阻、脂肪痢、長(zhǎng)期服用廣譜抗菌素以及新生兒中，使用維生素K可予糾正

補(bǔ)充維生素多吃這些

? ? ? ?每位媽媽都想把世上最好的給孩子，但盲目的愛(ài)是不可取的的，并不是所有好的東西都適合寶寶，要根據(jù)寶寶的實(shí)際身體狀況而定，謹(jǐn)遵醫(yī)囑不可盲目給寶寶服用維生素，并且購(gòu)買維生素一定要認(rèn)準(zhǔn)OTC標(biāo)識(shí)的！愛(ài)孩子也要愛(ài)自己~因?yàn)槟阋彩菋寢尩男母螌氊愌絶