你會(huì)共情別人嗎？

總說(shuō)，要懂得共情別人，適當(dāng)?shù)墓睬閯e人，可以增強(qiáng)人際關(guān)系，促進(jìn)理解和支持，可是生活中有很多人都過(guò)度共情了。當(dāng)你出現(xiàn)很難找到生活或工作的意義，覺(jué)得做決定很困難，易怒、不耐煩、責(zé)怪他人等癥狀的時(shí)候，那么很有可能同情疲勞了。

最近看到李筱懿的視頻“別做共情力太強(qiáng)的人”，視頻里提到，以前的她聽(tīng)到朋友有麻煩，恨不得立馬替她解決，朋友吐槽老公，她跟著批判，父母情緒低落的時(shí)候，她立刻反省自己，女兒成績(jī)下滑的時(shí)候，她瞬間覺(jué)得自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)霈F(xiàn)這些原因都是因?yàn)楣睬榱μ珡?qiáng)，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)了一些不必要的責(zé)任。

其實(shí)人的共情力是有限的，一旦過(guò)度共情他人的心理痛苦，自己就很容易陷入同情疲勞，會(huì)對(duì)身體，心理造成傷害，所以我們要做到的是恰到好處的共情別人。

她覺(jué)得，即使對(duì)方是你的父母，你的閨蜜，你的另一半，我們也要適度的理解，適當(dāng)?shù)母冻?，因?yàn)槊總€(gè)人的“功課”都需要自己去做，我們是無(wú)法替他們完成的，所以我們能做到的只有適度共情。

我們還需要尊重自己的邊界，這很重要，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，并確保給自己足夠的空間和時(shí)間來(lái)保護(hù)自己的情感和身體健康。

正如李筱懿說(shuō)的，適度共情是善良，過(guò)度共情就是負(fù)累了，希望我們都心存善意，也保持邊界。