孕期應(yīng)該吃些什么可以使得寶寶更好發(fā)育呢？

懷孕期間孕婦吃富含維生素的蔬果、堅(jiān)果、含鐵量較高的食物以及維生素類藥物對(duì)胎兒發(fā)育好，具體分析如下：

1.富含維生素的蔬果：懷孕期間孕婦可以適量吃富含維生素的蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等，這些蔬果能為孕婦和胎兒補(bǔ)充維生素，有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育。

2.堅(jiān)果：堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)以及多種微量元素，如鈣、鐵、硒等，懷孕期間孕婦可以適量吃堅(jiān)果，增強(qiáng)胎兒腦部神經(jīng)細(xì)胞的活力。

3.含鐵量較高的食物：懷孕期間孕婦可以適量吃含鐵量較高的食物，如豬肝、牛肉、羊肉、鴨血等，這些食物能預(yù)防缺鐵性貧血，有利于增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育好。

4.維生素類藥物：懷孕期間孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素類藥物，如維生素C咀嚼片、維生素E片、維生素B12片等，這些藥物能給孕婦補(bǔ)充維生素，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，對(duì)胎兒發(fā)育好。

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【孕期應(yīng)該吃些什么可以使得寶寶更好發(fā)育呢？】

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1、食物

孕婦可以適量吃橘子或喝牛奶，對(duì)胎兒發(fā)育較好。橘子屬于常見(jiàn)的一種水果，其中不僅含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，還含有大量的葉酸，這種物質(zhì)可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育，有利于胎兒健康。另外，橙子味道酸甜，氣味芳香，可幫助孕婦增強(qiáng)食欲，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)。牛奶里面含有大量的鈣和蛋白質(zhì)，孕婦喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果，可以促進(jìn)胎兒骨骼和生長(zhǎng)發(fā)育。

2、藥物

葉酸是一種B族維生素，不僅是人體細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖的必需物質(zhì)，有益于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，而且孕婦在孕期前3個(gè)月服用還可降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。另外，葉酸不可服用過(guò)量，以免引起舌頭疼痛、疲倦或注意力不集中等不良反應(yīng)。

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【孕期應(yīng)該吃些什么可以使得寶寶更好發(fā)育呢？】

1.懷孕吃什么寶寶聰明？

核桃，鯽魚(yú)，蝦，橘子，獼猴桃，梨

2.懷孕吃什么寶寶睫毛長(zhǎng)？

黑芝麻，黑豆，蘋(píng)果，草莓，橙子，豆?jié){

3.懷孕吃什么寶寶眼睛大?

葡萄，蘋(píng)果，藍(lán)莓，獼猴桃，櫻桃

4.懷孕吃什么寶寶皮膚白？

牛奶，雞蛋，檸檬，燕窩，蘋(píng)果，圣女果

5.懷孕吃什么媽媽記憶好?

核桃，糙米，雞蛋，海帶，鯽魚(yú)，紫甘藍(lán)

6.懷孕吃什么寶寶個(gè)子高?

牛奶，牛肉，瘦肉，鯽魚(yú)，豆腐

7.懷孕吃什么寶寶頭發(fā)好？

芝麻，核桃，黑豆，大棗，銀耳

8.懷孕吃什么寶寶身體好?

牛肉，雞蛋，牛奶，鯽魚(yú)，海帶，紫菜

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