牙周炎是一種發(fā)生在我們牙齒周圍組織的慢性炎癥，它與很多口腔炎癥一樣，都是因?yàn)檠谰叩募?xì)菌感染而引起的炎癥問題，因此保持良好的口腔清潔習(xí)慣是預(yù)防和改善這類口腔疾病非常重要的手段。還要提醒大家國人口腔素質(zhì)較差，90%以上的人都存在口腔問題，牙周炎在早中期是沒有痛癢感，因此大家不要盲目樂觀地認(rèn)為自己口腔健康，還是要注意口腔護(hù)理才行，否則牙周炎越拖越重，甚至?xí)鹧例X松動(dòng)、牙齦萎縮等嚴(yán)重問題。那面對(duì)牙周炎問題，我們該怎么辦呢？下面我來為大家介紹關(guān)于18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)，幫助大家遠(yuǎn)離牙周炎。

誤區(qū)1：營養(yǎng)不足

大家要注意均衡飲食，確保牙齦牙齒可以得到足夠的營養(yǎng)，日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，多吃一些對(duì)牙齒牙齦有好處。

誤區(qū)2：攝入過量的甜食

牙周炎患者應(yīng)該減少高糖食品的攝入，因?yàn)楹橇刻叩氖澄飼?huì)促進(jìn)牙菌斑形成，對(duì)牙齒造成損害，逐漸惡化牙周炎問題。

誤區(qū)3：飲食過于辛辣油膩

患有牙周炎的朋友在飲食上要注意保持清淡，避免食用生冷辛辣油膩的食物，放在牙周組織受過度到刺激，加重牙周炎問題。

誤區(qū)4：使用磨圓率低的牙刷

大家在選擇牙刷時(shí)，要選刷毛磨圓率高的牙刷，至少要在80%以上，如果磨圓率不達(dá)標(biāo)，刷毛頂端過于尖銳，使用起來對(duì)牙齦牙齒的傷害比較大，刺激牙周炎患處，反而容易加重牙周炎。

誤區(qū)5：嚴(yán)重的牙周炎問題還硬挺著

如果大家患有非常嚴(yán)重的牙周炎問題，甚至已經(jīng)出現(xiàn)牙齦劇烈疼痛、流膿、牙齦萎縮等問題，大家務(wù)必要及時(shí)治療，避免牙齦反復(fù)發(fā)炎，緩解牙周炎問題。

誤區(qū)6：經(jīng)常喝碳酸飲料

果汁、碳酸飲料、紅酒等酸性飲品牙周炎患者都要盡量少喝，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重。

誤區(qū)7：使用硬毛牙刷刷牙

不建議牙周炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損比較嚴(yán)重，使用起來反而容易加重牙周炎問題，建議大家使用刷毛適中偏軟的牙刷清潔口腔。

誤區(qū)8：飲食太細(xì)軟

建議大家平時(shí)多吃一些質(zhì)地粗糙的、含有纖維素的食物，在咀嚼食物的同時(shí)可以起到按摩牙齦的效果，促進(jìn)牙周組織快速恢復(fù)，讓牙周組織變得更健康！

誤區(qū)9：沒有定期洗牙

牙結(jié)石、牙菌斑是引發(fā)牙周炎問題最主要的因素，而洗牙可以全面徹底地去除這些致病因素，所以建議牙周炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善預(yù)防牙周炎問題。

誤區(qū)10：注意自己有沒有磨牙問題

牙周炎人群要格外注意自己是否存在磨牙的問題，因?yàn)槟パ罆?huì)過度磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損之后，就容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙問題，可以通過戴牙套來矯正。

誤區(qū)11:?盲目使用藥物牙膏治療

不要盲目使用藥物牙膏來治療牙周炎，治療不保證，反而容易危害口腔健康，而那些抗過敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根據(jù)醫(yī)囑使用。

誤區(qū)12：潔牙工具清潔能力差

建議輕度及中度牙周炎人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來進(jìn)行日常牙齒清潔，

牙病高發(fā)區(qū)例如牙窩、牙齦溝、牙縫、牙背等位置都是手動(dòng)牙刷的清潔死角

，易沉積牙菌斑。

牙醫(yī)比較建議牙周炎人群使用電動(dòng)牙刷及沖牙器

，它們清潔全面，沒有死角盲區(qū)，可以徹底去除牙菌斑，用起來非常省時(shí)省力，使用起來還可以美白牙齒，清新口氣，能預(yù)防和改善牙周炎問題。

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國90%以上人患有口腔疾?。ㄈ缦聢D），口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動(dòng)牙刷很難滿足大家的口腔清潔需求，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷，可以預(yù)防和緩解牙周炎。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙周炎人群。

專業(yè)老品牌扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是專業(yè)度最高的品牌！

它是電動(dòng)牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)

清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！

線下的銷量也異常火爆！還有專門為牙周炎人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！

誤區(qū)13：沒有定期檢查口腔

建議大家養(yǎng)成定期檢查口腔的好習(xí)慣，口腔健康檢查能幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有沒有牙病，而牙病在早期治療，效果會(huì)比較好，費(fèi)用也低。

誤區(qū)14：刷牙方法不對(duì)

橫向刷牙和暴力潔牙都是錯(cuò)誤的刷牙方式，使用起來反而容易加重牙周炎?，F(xiàn)在比較提倡巴氏刷牙法，也叫豎刷法，這種方法可以讓刷毛深入到牙縫、牙齦溝進(jìn)行清潔。

誤區(qū)15：不使用牙線清潔牙縫

建議國人勤用牙線來保持牙縫的清潔，避免牙縫中有牙菌斑殘留，可以有效降低鄰面齲發(fā)病率，對(duì)牙周炎問題也有一定的改善。牙線可以選擇

屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家

的。

誤區(qū)16：頻繁用漱口水

牙周炎人群盡量避免使用漱口水，因?yàn)槭谒锿幸志鷦?、染色劑等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)破壞口腔中的菌群平衡，刺激牙齦，甚至導(dǎo)致牙周炎加重。

誤區(qū)17：不適當(dāng)按摩牙齦

建議大家適當(dāng)按摩牙齦，具體操作是洗手，然后把你的手指放在牙齦上，輕輕上下按摩，或者做小圓周旋轉(zhuǎn)按摩，以改善局部血液循環(huán)。

誤區(qū)18：沒有做好舌苔清潔

在清潔牙齒的同時(shí)，牙周炎人群也別忘了適當(dāng)?shù)厍鍧嵣嗵?，舌苔上也分布著大量的?xì)菌，建議大家用舌苔刷來清潔更加方便。

小鹿媽媽、嚴(yán)迪

家的舌苔刷都還不錯(cuò)。

關(guān)于牙周炎的口腔護(hù)理危害誤區(qū)就分享到這里了，大家一定要重視牙周炎問題，學(xué)會(huì)科學(xué)的口腔護(hù)理方法，及時(shí)更換高效的潔牙工具來確?？谇磺鍧嵭Ч苊庋乐苎准又?，保護(hù)好自己的牙齒健康。