貝多芬449、壓力持續(xù)存在，個體常趨于僵化，死守先前使用過的防御手段

壓力（心理學(xué)名詞）（百度百科）：

…壓：見《貝多芬437》…

…力：見《歐幾里得59》…

（…《歐幾里得》：小說名…）

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…心、理、心理：見《牛頓86》…

（…《牛頓》：小說名…）

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…學(xué)：見《歐幾里得4》…

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產(chǎn)生機制

…機、制、機制：見《牛頓59》…

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壓力產(chǎn)生的過程?是在刺激因素作用于易感個體，并在保護(hù)性?和資源性因素作用不力的情況下?發(fā)生的，

…過、程、過程：見《歐幾里得194》…

…因、素、因素：見《牛頓100》…

…作、用、作用：見《歐幾里得68》…

…性：1.物質(zhì)所具有的性能；物質(zhì)因含有某種成分而產(chǎn)生的性質(zhì)：黏～。彈～。藥～。堿～。油～。2.后綴，加在名詞、動詞或形容詞之后構(gòu)成抽象名詞或?qū)傩栽~，表示事物的某種性質(zhì)或性能：黨～。紀(jì)律～。創(chuàng)造～。適應(yīng)～。優(yōu)越～。普遍～。先天～。流行～…見《歐幾里得10》…

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是個體在對抗壓力源影響時?表現(xiàn)出的一系列生理、心理和行為動態(tài)變化的過程。

…生、理、生理：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事99》…

（…《富田興合苑業(yè)主的大事小事》：小說名…）

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…行、為、行為：見《歐幾里得197》…

…變、化、變化：見《伽利略10》…

（…《伽利略》：小說名…）

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生理過程

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塞里認(rèn)為，壓力是內(nèi)外環(huán)境中各種刺激?作用于機體時?個體所產(chǎn)生的非特異性反應(yīng)，

表現(xiàn)為一種特殊癥狀群——全身適應(yīng)綜合癥。

…癥、候、癥候、群、癥候群，綜、合、綜合、征、綜合征：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事113、114》…

他將這些變化分為以下三個階段。

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（一）警覺階段

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當(dāng)機體受到傷害性刺激，在最初的一個短暫的過程里?出現(xiàn)“休克“現(xiàn)象，然后產(chǎn)生一系列的生理、生化變化，進(jìn)行體內(nèi)動員和防御。

…休、克、休克：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事112~117》…

…現(xiàn)、象、現(xiàn)象：見《歐幾里得128》…

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主要表現(xiàn)有腎上腺活動增強、心率和呼吸加快、血壓增高、出汗、手足發(fā)涼等現(xiàn)象。

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（二）抵抗階段?

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生理?和生化改變繼續(xù)存在，垂體促腎上腺皮質(zhì)激素?和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，

機體調(diào)動了全部資源，

生物適應(yīng)性也處于最高水平。

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但是，糖皮質(zhì)激素的釋放?會影響機體的免疫功能，

…免、疫、免疫：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事179》…

…功、能、功能：見《伽利略44》…

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鹽皮質(zhì)激素?則可導(dǎo)致體內(nèi)鉀鈉等電解質(zhì)平衡失調(diào)，

抗利尿激素分泌增加?而致水潴（zhū）留，

長期抵抗則會耗竭機體資源，導(dǎo)致衰竭和崩潰。

（三）衰竭階段?

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如果刺激持續(xù)存在，阻抗階段過長，機體最終將進(jìn)入衰竭階段，

…持、續(xù)、持續(xù)：見《牛頓160》…

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表現(xiàn)淋巴組織、脾臟、肌肉和其他器官發(fā)生變化，機體因應(yīng)激損傷而患病，甚至死亡。

…淋、巴、淋巴：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事152》…

…組、織、組織：見《伽利略19、20》…

…器、官、器官：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事97、98》…

…應(yīng)、激、應(yīng)激：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事90》…

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心理過程

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壓力產(chǎn)生的過程中，心理?和生理反應(yīng)是密切聯(lián)系的，常伴隨出現(xiàn)。

…聯(lián)、系、聯(lián)系：見《歐幾里得149》…

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兩者都是在壓力時?機體以整體方式做出的反應(yīng)，

…方、式、方式：見《歐幾里得57》…

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兩者同時存在，相互影響，相互作用，彼此轉(zhuǎn)化。

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壓力心理反應(yīng)過程也可劃分為三個階段。?

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（一）喚醒階段

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為了應(yīng)對壓力，個體最先出現(xiàn)警覺?和資源動員，如引發(fā)緊張情緒，提高敏感度?和警戒水平，調(diào)動自我控制力等。

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同時，個體可能采取各種應(yīng)對手段，以滿足壓力應(yīng)對要求。

此時，如壓力源消失，警覺?和調(diào)動恢復(fù)；

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但如果壓力持續(xù)存在，

那么適應(yīng)不良的征兆就會出現(xiàn)，

如持續(xù)焦慮、緊張，各種軀體不適，工作效率下降等。

…兆、征兆：見《牛頓66》…

…工、作、工作：見《伽利略22》…

…效、率、效率：見《牛頓18》…

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（二）抵抗[能量蓄（xù）積]階段

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在此階段中，個體試圖找到應(yīng)對方法，增強認(rèn)識與處理能力，消除不良心理反應(yīng)，恢復(fù)心理內(nèi)穩(wěn)態(tài)，

以防心理崩潰。

…方、法、方法：見《歐幾里得2、3》…

…認(rèn)、識、認(rèn)識：見《歐幾里得51》…

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個體直接處理壓力情境，心理防御機制運用顯著增加，

…直、接、直接：見《歐幾里得34》…

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調(diào)動所有資源，

對壓力源的抵抗水平達(dá)到最高，

甚至是“超水平”。

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如果壓力持續(xù)存在，個體常逐漸趨于僵化，死守先前使用過的防御手段，不再對壓力源?及情境進(jìn)行再次評價，或調(diào)整應(yīng)對方式。

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這些將阻礙個體選用更合適的應(yīng)對方式，導(dǎo)致抵抗效能下降。

此時，個體可有緊張體驗，并出現(xiàn)一些心身障礙癥狀?及輕微的心理異常表現(xiàn)。

…癥、狀、癥狀：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事113》…

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此階段同生理反應(yīng)的阻抗階段一樣，大多數(shù)情況下，阻抗反應(yīng)是可逆的，且機體的心理功能可恢復(fù)正常。

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（三）耗竭階段

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面臨連續(xù)、極度的壓力時，個體應(yīng)對手段開始失敗，心理防御機制夸大?且不恰當(dāng)，常出現(xiàn)心理失代償表現(xiàn)，如心理混亂，脫離現(xiàn)實，甚至出現(xiàn)幻覺、妄想。

…連、續(xù)、連續(xù)：見《歐幾里得44》…

如果這種壓力狀態(tài)繼續(xù)，就會進(jìn)入全面崩潰，出現(xiàn)暴力，或淡漠、木僵，甚至死亡。

…狀、態(tài)、狀態(tài)：見《伽利略42》…

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大多數(shù)情況下，進(jìn)入衰竭是一個逐漸、長期的過程。

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值的注意的是，心理壓力反應(yīng)的表現(xiàn)?如同生理壓力反應(yīng)一樣?非常復(fù)雜，

…復(fù)、雜、復(fù)雜：見《歐幾里得133》…

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這種反應(yīng)進(jìn)入相應(yīng)階段的順序，每一個階段持續(xù)的長短?及相應(yīng)的表現(xiàn)等，常因事件嚴(yán)重程度、突然性、個人的內(nèi)在素質(zhì)?及社會支持、干預(yù)等?而有所不同。

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目前研究發(fā)現(xiàn)，壓力的任何一個階段，一旦壓力源的強度過大，或應(yīng)對反應(yīng)無力，

…研、究、研究：見《歐幾里得42》…

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機體隨時有可能不經(jīng)過典型的三階段發(fā)展?而直接進(jìn)入衰竭狀態(tài)，甚至導(dǎo)致死亡。

…典、型、典型：見《牛頓42》…

…發(fā)、展、發(fā)展：見《伽利略21》…

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“群體壓力不是權(quán)威命令，它并不強制個體改變自己的行為，

請看下集《貝多芬450、群體壓力對個體來說，是一種難以違抗的力量》”

若不知曉歷史，便看不清未來

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