清華大學(xué)心理學(xué)考研專碩學(xué)姐：職場(chǎng)工作的第八年一戰(zhàn)上岸！
【發(fā)布聲明】本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實(shí)考研經(jīng)驗(yàn)，授權(quán)勤思發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)申請(qǐng)。
【推薦理由】在職雙非三跨一戰(zhàn)上岸
?
一、個(gè)人情況
?
我本科就讀于一所南方雙非一本院校，專業(yè)是廣播電視新聞學(xué)，畢業(yè)后也一直從事的是本科專業(yè)相關(guān)的工作，去年決定考研的時(shí)候是我在職場(chǎng)工作的第八年，今年一志愿上岸清華應(yīng)用心理專碩，初試 390+，分?jǐn)?shù)正好是進(jìn)復(fù)試的中位數(shù)。?
?
跨考心理學(xué)是幾年前就在心里種下的種子，各階段的工作使我有機(jī)會(huì)接觸到心理學(xué)，進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)心理學(xué)的學(xué)科內(nèi)涵遠(yuǎn)比大眾理解的要更廣闊，在各行各業(yè)的應(yīng)用也非常多，可以說(shuō)有人的地方就有心理學(xué)，而心理學(xué)不只有心理健康，意識(shí)到自己在這個(gè)領(lǐng)域的興趣漸增，我就開始考慮是否有機(jī)會(huì)接受系統(tǒng)的學(xué)科訓(xùn)練，考研便成為自然而然的事。
?
二、擇校心得
?
擇校的時(shí)候我沒(méi)有大面積地搜索對(duì)比，當(dāng)時(shí)只考慮了 3 個(gè)學(xué)校，北大、北師和清華，思考的抓手也很簡(jiǎn)單，一是我目前工作生活在北京，北京的院校最合適，二是學(xué)校的學(xué)科建設(shè)和特色，三是目標(biāo)是否具有挑戰(zhàn)性（如果不夠挑戰(zhàn)，我的動(dòng)力會(huì)減半）。
?
為了備考有明確的方向，我在年初就把學(xué)校定下來(lái)了，所以擇校的參考信息只能看去年院校的招生情況，去年北大專碩只招高校心理咨詢這一個(gè)方向，不是我喜歡的，pass。
?
北師有我喜歡的方向，學(xué)費(fèi)太貴，hold。
清華也有喜歡的方向，學(xué)費(fèi)合適，hold。
?
從備考難度上來(lái)說(shuō)，兩個(gè)都不簡(jiǎn)單，但清華考試范圍不定、出題風(fēng)格飄逸、招生人數(shù)更少，似乎更具有挑戰(zhàn)性一點(diǎn)，再進(jìn)一步了解清華，發(fā)現(xiàn)了更多寶藏，有些老師的研究方向和我的工作有緊密的聯(lián)系、在各種前沿的學(xué)科交叉點(diǎn)做研究、指向未來(lái)的應(yīng)用等等，都踩在我的興奮點(diǎn)上。這樣一輪思考下來(lái)，目標(biāo)就很明確了。?
?
在擇校方面想給大家的具體建議是，一定要先了解你自己，再去做選擇，你喜歡什么？你的動(dòng)力來(lái)自哪里？你有什么現(xiàn)實(shí)考慮？你的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)是什么？目標(biāo)院校是否太遙不可及或是太輕而易舉？
?
多從主客觀方面了解自己的情況，找到自己的興趣點(diǎn)，目標(biāo)最好是稍微有點(diǎn)難度，但不至于難到你覺得不管怎么努力都不可能；院校最好是你足夠喜歡，不然很難在漫長(zhǎng)的備考過(guò)程中堅(jiān)持下去，誰(shuí)愿意花那么多時(shí)間精力去追求一個(gè)自己沒(méi)那么喜歡的對(duì)象。
?
總體備考規(guī)劃-明確起點(diǎn)和終點(diǎn)，畫出路線圖
?
【內(nèi)容路線圖】（最后一欄是我考完以后的反饋，供參考）
?
這方面需要提醒大家的是，每個(gè)人的規(guī)劃都是非常個(gè)體化的、基于自身情況來(lái)制定的，可以借鑒的部分只有思路和方法，不應(yīng)該陷入他人具體的計(jì)劃。吸取各方所長(zhǎng)，結(jié)合自身情況，就可以規(guī)劃出屬于自己的路線圖。?
?
?
三、專業(yè)課備考
?
用心理學(xué)知識(shí)助力心理學(xué)備考
?
每天學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)合適也是因人而異，一個(gè)是考慮自己有多少可支配時(shí)間，另一個(gè)是考慮自己的學(xué)習(xí)效率，最后還要考慮學(xué)習(xí)節(jié)奏對(duì)身心狀況的影響。
?
我因?yàn)槟瓿醑偪窦影?，害怕之后繼續(xù)這樣加班無(wú)法保證學(xué)習(xí)時(shí)間，就在一個(gè)項(xiàng)目尾聲的時(shí)候離職了，所以從 6 月開始我是脫產(chǎn)備考的，時(shí)間上比較充裕。
?
最后一個(gè)月沖刺階段，我每天學(xué)習(xí)大概有 10-12h，其余時(shí)間平均每天 7-8h 左右，這個(gè)時(shí)間不單指專業(yè)課，而是全部復(fù)習(xí)時(shí)間。
?
每個(gè)人的高效率時(shí)間段也不一樣，比如我是在晚上效率最高，那我就會(huì)把需要 自己輸出的任務(wù)放在晚上，白天就聽聽課保證輸入任務(wù)。前期就按照最順應(yīng)自己的作息來(lái)安排復(fù)習(xí)節(jié)奏，最后一個(gè)月再來(lái)調(diào)整作息，早上 8 點(diǎn)半，下午 2 點(diǎn)，都是容易犯困的時(shí)間，下面針對(duì)每一階段分享一些具體的經(jīng)驗(yàn)。?
?
1、框架怎么梳理？
拿實(shí)驗(yàn)心理學(xué)舉例，我在梳理框架的時(shí)候，結(jié)合了 4-5 本教材（郭版、朱瀅版、肖內(nèi)西研究方法、舒華多因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、勤思王老師講義及視頻課），方法是以一本教材為主綱，其余教材補(bǔ)充進(jìn)相應(yīng)的版塊。
?
整合到一個(gè)框架后，不同實(shí)驗(yàn)類型之間的關(guān)系、同一實(shí)驗(yàn)類型的其他叫法、每種實(shí)驗(yàn)類型適用的條件、優(yōu)缺點(diǎn)、統(tǒng)計(jì)方法、對(duì)應(yīng)的非參檢驗(yàn)等等都綱舉目張清晰明了，理解起來(lái)也不容易混亂。?
?
?
?
?
?
2、怎么背能更快背下來(lái)、更不容易忘？
?
普心的記憶那一章可以充分學(xué)以致用。?編碼階段要深度加工，我會(huì)根據(jù)內(nèi)容性質(zhì)采取不同深加工方法，比如轉(zhuǎn)換為表象、利用口訣、 利用自我參照效應(yīng)將理論聯(lián)系自身等等，所有方法的前提都是你充分理解了知識(shí)。?
?
比如韋納的歸因理論各維度的影響因素，我就將文本理解后，自己設(shè)計(jì)了對(duì)應(yīng)的表象進(jìn)行記憶，相比于記憶一段他人寫的文字，記憶一張自己畫出的圖要更容易。
再比如情緒的維度理論（選擇題考點(diǎn)，易混淆），就很適合用口訣進(jìn)行記憶。?
?
?
自己的口訣也比別人的口訣更好記，甚至可以在腦中形成一個(gè)故事畫面
橫向?qū)Ρ雀拍睢⒈嫖?、列?br/>存儲(chǔ)階段要及時(shí)復(fù)習(xí)。我們不用嚴(yán)格按照艾賓浩斯曲線的時(shí)間去復(fù)習(xí)，但前期間隔時(shí)間短，后期間隔時(shí)間長(zhǎng)這個(gè)規(guī)律是有用的。
?
我個(gè)人的背誦時(shí)間為 1 天后、4 天后、7 天后，7 天后都能回憶起來(lái)的，就可以算已背完的內(nèi)容。
?
如果回憶不起來(lái)，就將卡片設(shè)置為“強(qiáng)化記憶”，閃卡過(guò)幾個(gè)小時(shí)就會(huì)提醒你再回憶一次，直到你可以背下來(lái)。這里需要注意的是，每次背誦都只看標(biāo)題，盡量回憶，然后再核對(duì)，看自己剛才的回憶漏了哪部分，或者哪部分不對(duì)，然后用記號(hào)筆劃出來(lái)，這樣你對(duì)紅色內(nèi)容會(huì)加強(qiáng)記憶。
?
3、關(guān)于緊張焦慮情緒
?
焦慮幾乎是每一個(gè)考研 er 都體驗(yàn)過(guò)的心理狀態(tài)，適度焦慮有積極作用，太低或太高的焦慮程度都不利于備考穩(wěn)定持續(xù)推進(jìn)。
?
如果感到毫無(wú)壓力，絲毫不緊張，首先看看是否目標(biāo)太讓自己提不起興趣，再看看是否自己沒(méi)有列出具體詳盡的計(jì)劃，當(dāng)你不知道自己還有多少內(nèi)容需要學(xué)習(xí)的時(shí)候，也很有可能緊張不起來(lái)。
?
如果覺得太焦慮嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)，就先停下來(lái)復(fù)盤一下，導(dǎo)致自己焦慮的想法是什么，是目標(biāo)太高，還是太關(guān)注他人進(jìn)度，還是任務(wù)完不成？還是找不到方法？比如我在考前一個(gè)月，對(duì)自己的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)能力還沒(méi)把握，而實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)分?jǐn)?shù)占比越來(lái)越重，那時(shí)候也產(chǎn)生過(guò)焦慮情緒。當(dāng)時(shí)還有幾節(jié)一對(duì)一課程，我就約了整整兩節(jié)課專門練習(xí)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題，老師用近幾年各院校真題來(lái)讓我當(dāng)場(chǎng)闡述設(shè)計(jì)思路，針對(duì)我的回答給了很具體的建議，解答了我的一些疑惑，之后也就沒(méi)那么忐忑了。對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題，去行動(dòng)，就可以緩解焦慮。如果情緒一時(shí)無(wú)法恢復(fù)，適當(dāng)放自己一兩天假也沒(méi)有關(guān)系。?
?
放棄一些不切實(shí)際的想法，比如“考試前沒(méi)復(fù)習(xí)完就完了”，應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)有“復(fù)習(xí)完”的那一天，畢竟知識(shí)是海洋~ 勤思有針對(duì)各院校的真題分析，要牢牢把握住目標(biāo)院校愛考的幾個(gè)科目，學(xué)會(huì)抓主要矛盾，其余內(nèi)容有的放矢。?
?
四、公共課備考-忌平均分配、忌按部就班
政治
我的公共課備考重點(diǎn)全部在政治，可以說(shuō)是從頭學(xué)起，跟了某名師的全程班，各階段的復(fù)習(xí)規(guī)劃也基本是跟著全程班走的，有些許滯后，但影響不大。
?
基礎(chǔ)課是從 6 月開始聽的，馬哲重理解，史綱重線索，學(xué)完一章就做練習(xí)題，錯(cuò)題一定要收集起來(lái)，最后時(shí)刻有奇效。由于史綱有很強(qiáng)的時(shí)間邏輯，我自己整理的思維導(dǎo)圖是橫向以時(shí)間為邏輯，縱向以事件為邏輯串起來(lái)的，這樣的導(dǎo)圖也非常有利于我理解和記憶。
舊民主主義革命時(shí)間線
?
?
英語(yǔ)
因?yàn)檫@幾年一直沒(méi)有丟掉英語(yǔ)，做過(guò)英語(yǔ)二真題卷感覺達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)不難，所以英語(yǔ)的復(fù)習(xí)是從 12 月開始的，重點(diǎn)就在作文和真題。
?
聽了一些老師的作文課，自己梳理了一個(gè)大作文的框架，背了幾篇各類型的小作文。自認(rèn)為大作文寫了很多出彩的句子，但今年的主題詞我寫錯(cuò)了，當(dāng)時(shí)一看到快遞就想到了物流，一激動(dòng)就寫了logistics... 果真作文栽了，所以這里沒(méi)有什么成功經(jīng)驗(yàn)可以分享，教訓(xùn)就是能用簡(jiǎn)單的詞表達(dá)對(duì)意思就不要整那些一知半解的。?
??
?
作文太廢，真題卷我做了近十年的客觀題，重點(diǎn)分析做錯(cuò)的題是因?yàn)槭裁村e(cuò)，然后通過(guò)閱讀積累陌生詞匯（我沒(méi)有額外花時(shí)間背單詞，從近十年真題中學(xué)習(xí)單詞對(duì)我來(lái)說(shuō)性價(jià)比最高）。
?
閱讀是真的有技巧的，就是一定要回到原文去找每一問(wèn)對(duì)應(yīng)的句子，我一開始做閱讀習(xí)慣全文讀完再做問(wèn)題，這樣一是浪費(fèi)時(shí)間，二是會(huì)憑印象選錯(cuò)。發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常是錯(cuò)在沒(méi)有回原文找答案，就改變做題習(xí)慣，每一問(wèn)一定要回到原文，把對(duì)應(yīng)的句子劃出來(lái)，做到后面就幾乎不會(huì)錯(cuò)了，除非是句子中有關(guān)鍵單詞不理解導(dǎo)致理解錯(cuò)誤。?
?
五、寄語(yǔ)
考研是一個(gè)系統(tǒng)工程，在這個(gè)過(guò)程中信息收集、科學(xué)管理、適合自己的學(xué)習(xí)方法都很重要。 我是第一次考研，有很多信息都不清楚，勤思老師的及時(shí)解答、在關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)的提醒，給了我不少幫助，也希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)你有所幫助。祝愿你可以堅(jiān)持到底，走向你心目中的明天。
#勤思心理學(xué)考研##24考研##23考研##上岸經(jīng)驗(yàn)分享##清華大學(xué)##心理學(xué)考研##上岸##考研加油##三跨##在職跨考##
