曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第13天啦。

用餐記錄

早餐：

自制芝麻糊，水煮蛋，白糕*2

午餐：

烏米肉粽，水煮生菜，赤小豆薏米水

晚餐：

海帶冬瓜湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度32攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.5斤

體重總變化：??4.1斤?

早上運(yùn)動(dòng)效果不錯(cuò)，晚上效果不好。體重這么大還在反復(fù)彈跳，心也是累了。只有告訴自己要繼續(xù)堅(jiān)持，不能放棄。

明天繼續(xù)加油。? ??