男性如何避免痔瘡

　　1.對于長時間久坐的人群，不能長時間的久站或者久坐，要經(jīng)常性的更換姿勢，學會放松。

　　2.要改變自己的飲食習慣，只有保持大便的通暢，才能夠減少便秘，防治痔瘡的發(fā)生。

　　3.平時可以多吃一些韭菜、水果、蔬菜、燕麥片等，避免吃一些油炸和辛辣刺激性的食物。