? ? ? 胃潰瘍這種疾病大都是慢性發(fā)作，不會一次發(fā)作就引起嚴重的后果，而是伴隨著一次次的胃疼、胃反酸、胃燒灼癥狀不斷地加重病情。胃病主要是通過養(yǎng)胃來逐漸恢復其正常的功能，胃潰瘍通過科學合理的調(diào)理也能逐漸的恢復正常。

　　(1)避免精神緊張，胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的恢復。保持輕松愉快的心境，是治療胃潰瘍的關鍵。

　　(2)講究生活規(guī)律，注意氣候變化，胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的治療。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

　　(3)注意飲食衛(wèi)生，不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的恢復。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍恢復的良好習慣。

　　(4)習慣性便秘的人，用掌心逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉腹，每次50～100次，按壓時，如果感到有條索狀硬物時，可能為宿便停留的部位，這時候應該輕緩按摩，不可用力過大。

　　(5)夜間經(jīng)常失眠的人，可在晚上睡前仰臥于床上，一邊用手繞臍摩腹，一邊默念計數(shù)，范圍從小到大，反復15～20次。右手按累了，可換左手，一般揉腹30～40次，便有倦意，可以很快入睡。經(jīng)過揉腹能夠?qū)ξ改c道起到外加刺激的作用，可以促使胃腸粘膜產(chǎn)生前列腺素，阻止產(chǎn)生過量的胃酸，從而緩解胃潰瘍。