夏天該如何養(yǎng)生呢？夏天養(yǎng)生該注意什么呢？今天我們就來扒一扒夏天養(yǎng)生最不應(yīng)該做的事情有哪些吧。

排在一位的那就是吃冰鎮(zhèn)的東西。夏天我們的氣血全浮在體表，五臟六腑卻是一片陰涼，此時就應(yīng)該用溫?zé)岬臇|西去溫暖它，而不是用冰鎮(zhèn)的東西讓它雪上加霜。

第二件事是，毫無節(jié)制地吹空凋。時下，家家戶戶都有空凋，夏天吹空凋吹出來的病越來越多。所以大家千萬要注意。

第三件事，怕出汗，坐著不動。動不動就出汗的小伙伴們最討厭夏天了，不動則已一動就大汗淋漓，還有的小伙伴出油汗，出黏汗，渾身濕漉漉的，黏糊糊的，大為不爽。夏天是唯一可以多出點汗的季節(jié)。夏天我們的毛孔張開，通過出汗的方式，把秋天冬天收進(jìn)來、藏進(jìn)來的各種濕毒、寒毒、熱毒排出去，通俗的說就是把五臟六腑的垃圾全清理出去，只有這樣在即將到來的秋天、冬天才收得進(jìn)、藏得住。

第四件事，貪涼，頻繁的洗澡。中醫(yī)對洗澡有講究的，冬天不可經(jīng)常洗澡，一周洗一兩次次就可，夏天可以適當(dāng)多洗澡，但也不可特別頻繁，一天一次即可，最多一天兩次。還有陽虛的人在夏天洗澡特別容易感冒，還有的人洗完澡洗完頭發(fā)不吹干就睡覺這可是大忌，因為濕氣與寒氣會慢慢侵入你的頭部，長此以往會造成頭痛、脫發(fā)、頭油多等癥狀。

第五件事，天氣太熱睡不著去吃夜宵。此時此刻你是爽了，到時候各種各樣的疾病就會找你了。吃夜宵連帶的結(jié)果就是熬夜。這些都是對身體極為不好的。

第六件事，穿過分暴露的衣服，該保護(hù)的部位大門敞開。冬天都知道保暖防寒，夏天小伙伴們就大意了，此時寒邪就會趁機而去。有的小伙伴喜歡露肚臍，這可是大忌中的大忌，肚臍是神闕穴所在之地，是九竅之一，是溝通先天與后天的重要通道，風(fēng)寒暑濕燥火這些邪氣最容易通過肚臍進(jìn)入身體。

第七件事，生大氣。夏天在五行中屬火，對應(yīng)的五臟是心，心在五行中也屬火，所以夏天通常有些心浮氣躁，心火旺盛。夏天不能生大氣，生大氣會導(dǎo)致中風(fēng)，心梗猝死。正常人也不宜在夏天生大氣，傷肝傷心。

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