現(xiàn)代社會(huì)，刷牙已經(jīng)成為了人們?cè)缤肀刈龅摹肮φn”，因?yàn)榇蠹叶贾浪⒀缹?duì)口腔健康維護(hù)有著重要作用。但也有不少人抱怨，自己刷牙的時(shí)候牙齦總是會(huì)出血，看著很揪心。

很多人認(rèn)為牙齦出血是因?yàn)樗⒀罆r(shí)太大力導(dǎo)致的，其實(shí)不然，大多數(shù)情況下牙齦出血的原因在于口腔清潔不到位，未完全清潔的口腔污垢形成菌斑和牙結(jié)石。

牙菌心斑和牙結(jié)石就是口腔中細(xì)菌的“大型社區(qū)”，牙菌斑和牙結(jié)石中的細(xì)菌及產(chǎn)生的有害代謝物，侵襲牙齦會(huì)引起牙齦炎，當(dāng)牙齦處于炎癥狀態(tài)時(shí)，牙齦充血水腫，質(zhì)地松軟脆弱，一旦牙刷毛碰到牙齦，就會(huì)導(dǎo)致出血。那么如果有牙齦出血現(xiàn)象該怎么辦呢？

首先要做的當(dāng)然是調(diào)整刷牙的力度，“報(bào)仇式”的刷牙力度不僅對(duì)牙齦會(huì)有傷害，而且如果不小手滑搗到口腔內(nèi)壁，那么還很容易“喜”得一個(gè)口腔潰瘍。

其次要掌握正確的刷牙方式，目前比較主流的是巴氏刷牙法，它能保證刷到每個(gè)牙的每個(gè)面，對(duì)了，刷牙時(shí)間不要太短哦，至少每次刷牙要有兩分鐘以上時(shí)間。

最后就是要選擇一款合適的牙膏，“工欲善其事，必先利其器”好的牙膏可以有效抑制口腔細(xì)菌的滋生，例如納美小蘇打海鹽牙膏就很不錯(cuò)，它里面添加了食品級(jí)小蘇打成分，弱堿性配方，溫和清潔口腔，能夠更有效清潔牙齒軟垢，呵護(hù)牙齒健康。

此外，納美小蘇打海鹽牙膏中還有著天然海鹽成分，天然海鹽富含多種微量元素和礦物質(zhì)，能抑制有害菌，減輕牙齦出血的情況。

如果你正在為牙齦出血而困擾的話，上述的解決方法趕緊試起來吧！