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【 寶寶缺鈣十大表現(xiàn) 】

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1、無緣無故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡；

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2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以往活潑；

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3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕禿圈；

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4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正，牙齒松動，易崩折，過早脫落；

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5、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合；

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6、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

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7、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

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8、骨質(zhì)軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“X”和“O”形腿，易發(fā)生骨折；

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9、濕疹反復發(fā)作，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有寶寶哭鬧不安，枕后及背部多流汗；

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10、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大，如蛙腹狀；脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。

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【天天補鈣為何還“缺鈣”？ 】

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天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。

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其實，維生素D是鈣元素吸收利用的好搭檔，能通過增加腸粘膜上皮細胞中特異鈣結(jié)合蛋白的合成，增加鈣的主動吸收。

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如果維生素D缺乏即使食物中有大量的鈣，也很難被身體吸收利用，還會通過腎臟被排出，更難以沉積到需要鈣的骨骼和牙齒。孩子要多曬太陽，冬春季節(jié)要注意補充必要的維生素D。

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【 如何給寶寶補鈣 】

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1. 曬太陽

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天氣晴朗時，多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環(huán)保的一種補鈣方法。因為，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。

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2. 補鈣劑

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如果在冬天、或連續(xù)陰雨天氣，遇到不適合外出的季節(jié)，可以根據(jù)醫(yī)囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區(qū)的寶寶。

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3. 補充維生素D

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家長也寶寶補鈣劑的同時，千萬別忘記補充維生素D，因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收?？梢越o寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。

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4. 食補

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通過各種食物來補鈣，不僅給寶寶補鈣了，也補充了其他營養(yǎng)素。平時，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。

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5. 母乳是寶寶最理想的食品

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每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合寶寶對鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病，因此，媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)。

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【 補鈣注意事項 】

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1、攝入過量的鈣，會影響其他微量元素的吸收

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嬰兒處于快速生長期，對鈣的需求量大，當食物不能滿足需求時有必要補鈣。

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但是沒有依據(jù)地補鈣，誤用或濫用鈣制劑，不但不能促進骨骼生長發(fā)育，反而容易使嬰幼兒出現(xiàn)厭食、胃部脹氣等癥狀，甚至可能出現(xiàn)結(jié)石。

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尤其需要注意的是，過量補鈣會影響鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收與利用。

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2、4個月以下的嬰兒，母乳即可滿足其對鈣的需求

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4個月以下的嬰兒，完全可以通過母乳獲得足夠的鈣，一般無需再使用補鈣產(chǎn)品。

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5-6個月的嬰兒，可以給予一些鈣含量比較高的輔食，如豆制品、奶制品等來補充鈣。

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1歲左右的孩子，只要保證每天奶量在800毫升，就可以提供其生長發(fā)育所需的鈣了。

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如嬰兒不食用母乳（以配方奶或牛奶代替），可以尊醫(yī)囑選擇適當?shù)难a鈣產(chǎn)品。

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3、均衡營養(yǎng)、合理運動保證兒童骨健康

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科學飲食以均衡營養(yǎng)，合理運動使骨骼得到鍛煉是保證骨骼健康發(fā)育的根本方法。

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對于缺鈣不明顯的兒童來說，食用豆類、奶、蛋、魚蝦等含鈣豐富的食物，多做室外運動，接受紫外線照射來幫助鈣的吸收是十分必要的。

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4、關(guān)注食物對鈣吸收的影響

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有的食物中的某些成分會妨礙鈣的吸收與利用。蛋白質(zhì)可與鈣形成絡(luò)合物而排出體外，所以高蛋白的食物會影響補鈣效果。

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另一方面，維生素D、酸性氨基酸等可以有效地提高鈣的利用率，補鈣同時應(yīng)注意補充上述維生素及微量元素鐵、鋅。