1，生完孩子不可以洗澡洗頭

前兩天，有一位正處在產(chǎn)褥期（俗稱坐月子）的新手媽媽問我「我剛生完小孩半個月，可以洗澡嗎？」

而在我的追問之下，得知，這姑娘生完小孩之后，就長期處在「失去自由」的狀態(tài)。因為，從老家趕來的母親，禁止她洗澡、洗頭。

合著這姑娘就真的忍了半個月沒洗澡！

我當即告訴她「現(xiàn)在就去洗澡洗頭，如果你媽不同意，你就以死相博！」

之所以這么說，就是因為，女性在產(chǎn)后一定要保持清潔與衛(wèi)生，而洗澡洗頭是一件必須要做好的事情。

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首先，女性在產(chǎn)后比較容易出汗，此時一定要勤洗澡、洗頭。此外，產(chǎn)后有惡露排出，更要記得用溫水清洗外陰，并勤換內(nèi)褲。

可能你會問，為什么古代生完小孩不可以洗澡、洗頭呢？很簡單，因為古代沒有無菌接生，也沒有自來水、淋浴、空調(diào)和電吹風??！

2，收腹帶究竟能不能減肥、排惡露

我還收到過一位新手媽媽的求助：我媽買了條收腹帶，說能通過燃脂讓我瘦下來，但我看過你的科普說不建議用這個，我到底要不要帶?。?/p>

這位姑娘就很可愛了，當然，我也很欣慰她認真地看了我的文章。至于收腹帶到底能不能幫助瘦身，我可以毫不猶豫地說「從來沒有哪種穿著類的產(chǎn)品，是能夠幫助女性燃燒脂肪的」，收腹帶也不例外。

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收腹帶最大的作用，就是在產(chǎn)后短期使用起到減輕傷口疼痛，并且?guī)椭鷤谟系淖饔谩Ｕf它能瘦身，那真是抬舉它了。

而且很多寶媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)盆底肌松弛的問題，如果盆底肌沒有完全恢復(fù)好情況下就盲目帶收腹帶，甚至還會增大腹壓，更不利于盆底肌的恢復(fù)，甚至以后出現(xiàn)漏尿，子宮脫垂的后遺癥，所以產(chǎn)后盡量先做好盆底肌的恢復(fù)再去做減肥瘦身訓(xùn)練，可以在手機里裝一個叫G動的應(yīng)用，跟著里面盆底肌訓(xùn)練方案做恢復(fù)鍛煉。

對了，我再多一句嘴，那就是，指望著用收腹帶勒來幫助惡露更快更好排出也是錯誤的。絕大部分產(chǎn)婦的惡露大多都能夠在 4～6 周排盡，有沒有收腹帶的參與都一樣。就算是沒有收腹帶，你也不會帶著惡露奔跑一輩子的！

3，拼命喝鯽魚湯下奶嗎

奶水是由乳腺分泌的，所以，奶水量的多少直接取決于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是說，決定奶水多少的其實是乳腺的分泌水平。

那么，怎么刺激乳腺分泌呢？

這個世界上，最好、最高級、最方便有效而且還不要錢的下奶神器，就是你家寶寶的嘴！所以，一定要多吸、多吸、多吸！必要的時候，甚至可以用吸奶器幫忙！

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那么，這些鯽魚湯到底能不能下奶呢？似乎很多人喝了之后確實奶水會變多??！

其實啊，真正導(dǎo)致奶水增多的，不是鯽魚湯，而是鯽魚里面含有的蛋白、以及鯽魚湯里面的水分。所以，犯不著老吃鯽魚湯，多喝水、吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物就可以了。

天天喝鯽魚湯，這日子還過不過了！

對了，豬蹄湯同理。